Физиологическая оценка психологического потока с помощью носимых устройств

Введение

Поток, или оптимальный опыт, означает, что человек полностью поглощен тем, что он делает, и его способности превышают его навыки. Это состояние характеризуется девятью измерениями, включая:

• восприятие вызовов, которые расширяют, но не превышают существующие навыки;
• четкие цели и немедленная обратная связь;
• интенсивная концентрация на текущем моменте;
• слияние действия и осознания;
• потеря самосознания;
• чувство контроля над своими действиями;
• искажение восприятия времени;
• опыт деятельности как поощрительного процесса.

Это состояние может привести к выдающимся результатам, но только если навыки человека соответствуют требованиям задачи. Если это условие не выполнено, возникает состояние антипотока — скука или тревога.

Методы измерения потока

Измерение потока имеет парадокс: метакогнитивные способности человека, переживающего поток, снижаются или отсутствуют, так как их внимание сосредоточено на задании, а не на себе. Поэтому поток часто измеряется после активности. Один из методов — метод выборки опыта, который требует от участников заполнения опросников в некоторый момент времени. Однако случайное прерывание может помешать потоку и вызвать беспокойство у испытуемых.

Физиологические исследования проводятся в лабораторных условиях, чтобы поддерживать контроль над экспериментом. Если методология соблюдается и возможные артефакты исключены, физиологические результаты могут помочь точно определить поток и его динамику, не прерывая участника.

Экспериментальные парадигмы

Для индукции потока используются различные техники, включая решение математических задач, игру на музыкальных инструментах и компьютерные игры, такие как Tetris. Адаптация уровня сложности игры позволяет сравнивать состояния потока и антипотока с их физиологическими показателями.

Физиологические переменные в состоянии потока

Физиологическое изучение потока — это относительно новая область. Можно определить уровень потока с помощью показателей, таких как сердечный ритм и его вариабельность, ответ кожи на стимулы и физическая активность. Исследования показывают, что уровень сердечного ритма позитивно коррелирует с возбуждением, в то время как вариабельность сердечного ритма отрицательно связана с потоком.

Электроэнцефалография (EEG)

Электроэнцефалограмма позволяет оценивать активность мозга субъекта. Мы измеряли мощность волн на дельте, тета, альфа и бета частотах. В состоянии потока наблюдается повышение мощности тета и альфа волн, что соответствует гипотезе временной гипофронтальности.

Сердечно-сосудистые характеристики

Механизмы, участвующие в потоке, не ограничиваются только мозгом. Симпатическая и парасимпатическая ветви автономной нервной системы также играют роль, что отражается в показателях, таких как сердечный ритм.

Электродернальная активность (EDA)

Электродернальная активность является общепризнанным индикатором психических состояний. Пиковые значения кожной проводимости указывают на возбудимость и могут использоваться для исследования состояния потока.

Обсуждение результатов

В этом исследовании мы попытались оценить физиологические корреляты состояния потока, используя носимые устройства. Результаты подтвердили гипотезы о снижении активности мозга в состоянии потока и характерных физиологических изменениях в сердечном ритме, уровне кислорода в крови и реакции кожи.

Заключение

Изучение потока с физиологической точки зрения может помочь специалистам идентифицировать это состояние и облегчить его с помощью биологической обратной связи или использовать результаты для других вмешательств. Данное пилотное исследование сделало шаг к этой цели.