Как короткое видео может изменить мышление подростков и повлиять на их психическое здоровье

Короткое видео меняет взгляд подростков на себя

Новое исследование Университета Восточной Англии (University of East Anglia, UEA) показывает, что даже краткое онлайн-вмешательство может повлиять на то, как подростки воспринимают свои личностные качества. Ученые обнаружили, что просмотр 10-минутного видео, основанного на принципах гибкого мышления (growth mindset), помогает молодым людям поверить в возможность изменения своих черт характера.

Что такое гибкое мышление?

Гибкое мышление (growth mindset) — это психологическая концепция, разработанная Кэрол Дуэк (Carol Dweck). Она предполагает, что способности и личностные качества не фиксированы, а могут развиваться благодаря усилиям, обучению и настойчивости.

Результаты исследования

В исследовании приняли участие более 100 подростков, набранных через школы, благотворительные организации и социальные сети. Участники были случайным образом разделены на две группы:

• Группа, которая посмотрела видео о гибком мышлении.
• Контрольная группа, ожидавшая вмешательства.

До и после эксперимента участники заполняли анкеты, оценивая:

• Уровень тревожности и депрессии.
• Психологическую гибкость (способность адаптироваться к изменениям).
• Убеждения о неизменности/изменчивости личности.

Ключевые выводы

1. Изменение убеждений: Подростки, посмотревшие видео, чаще начинали верить, что их личность может меняться.

2. Отсутствие влияния на симптомы: Видео не привело к значительному снижению тревожности или депрессии.

3. Потенциал для долгосрочного применения: Исследователи считают, что такие инструменты могут дополнять традиционные методы поддержки психического здоровья.

Почему это важно?

Доктор Кенни Чиу (Dr. Kenny Chiu) из UEA отмечает:

«Психические расстройства затрагивают каждого седьмого молодого человека в мире. В Великобритании около 20% подростков имеют вероятные психические нарушения, но 75% из них не получают никакой помощи».

Профессор Ричард Мейзер-Стедман (Prof. Richard Meiser-Stedman) добавляет: «Онлайн-вмешательства, такие как однократные сессии (SSIs — single-session interventions), могут стать доступной формой ранней поддержки, особенно в условиях растущего спроса на традиционные услуги».

Перспективы

Доктор Джессика Болл (Dr. Jessica Ball), руководившая исследованием, подчеркивает: «Наша работа — один из первых подобных экспериментов в Великобритании. Хотя видео не снизило тревожность, оно изменило представления подростков о себе».

Исследование проводилось совместно с Norfolk and Suffolk NHS Foundation Trust и Университетом Бата (University of Bath). Полные результаты будут опубликованы в журнале JCPP Advances.