По теме
Улучшение восприятия тела у людей с заметными особенностями ...
Узнайте, как онлайн-программа 'Расширь свой кругозор' помогает людям с заметными особенностями внешн...
Как развить честность и внутренний баланс: 4 эффективных спо...
Узнайте, как развитие целостности и честности перед самим собой помогает улучшить эмоциональную регу...
Нарушение восприятия причинности при болезни Паркинсона: рез...
Исследование показывает, как болезнь Паркинсона меняет зрительное восприятие причинно-следственных с...
Как собаки воспринимают мир: почему они выбирают места, а не...
Исследование когнитивных особенностей собак показывает, что наши питомцы ориентируются в пространств...
Ранние дезадаптивные схемы и межличностная регуляция эмоций:...
Подробное научное исследование связи между ранними дезадаптивными схемами и направленной на других м...
Йога-медитация или дневной сон: что эффективнее для мозга?
Сравнительное исследование влияния 15-минутной йога-медитации и дневного сна на когнитивную функцию ...
Короткое видео меняет взгляд подростков на себя
Новое исследование Университета Восточной Англии (University of East Anglia, UEA) показывает, что даже краткое онлайн-вмешательство может повлиять на то, как подростки воспринимают свои личностные качества. Ученые обнаружили, что просмотр 10-минутного видео, основанного на принципах гибкого мышления (growth mindset), помогает молодым людям поверить в возможность изменения своих черт характера.
Что такое гибкое мышление?
Гибкое мышление (growth mindset) — это психологическая концепция, разработанная Кэрол Дуэк (Carol Dweck). Она предполагает, что способности и личностные качества не фиксированы, а могут развиваться благодаря усилиям, обучению и настойчивости.
Результаты исследования
В исследовании приняли участие более 100 подростков, набранных через школы, благотворительные организации и социальные сети. Участники были случайным образом разделены на две группы:
- Группа, которая посмотрела видео о гибком мышлении.
- Контрольная группа, ожидавшая вмешательства.
До и после эксперимента участники заполняли анкеты, оценивая:
- Уровень тревожности и депрессии.
- Психологическую гибкость (способность адаптироваться к изменениям).
- Убеждения о неизменности/изменчивости личности.
Ключевые выводы
1. Изменение убеждений: Подростки, посмотревшие видео, чаще начинали верить, что их личность может меняться.
2. Отсутствие влияния на симптомы: Видео не привело к значительному снижению тревожности или депрессии.
3. Потенциал для долгосрочного применения: Исследователи считают, что такие инструменты могут дополнять традиционные методы поддержки психического здоровья.
Почему это важно?
Доктор Кенни Чиу (Dr. Kenny Chiu) из UEA отмечает:
«Психические расстройства затрагивают каждого седьмого молодого человека в мире. В Великобритании около 20% подростков имеют вероятные психические нарушения, но 75% из них не получают никакой помощи».
Профессор Ричард Мейзер-Стедман (Prof. Richard Meiser-Stedman) добавляет: «Онлайн-вмешательства, такие как однократные сессии (SSIs — single-session interventions), могут стать доступной формой ранней поддержки, особенно в условиях растущего спроса на традиционные услуги».
Перспективы
Доктор Джессика Болл (Dr. Jessica Ball), руководившая исследованием, подчеркивает: «Наша работа — один из первых подобных экспериментов в Великобритании. Хотя видео не снизило тревожность, оно изменило представления подростков о себе».
Исследование проводилось совместно с Norfolk and Suffolk NHS Foundation Trust и Университетом Бата (University of Bath). Полные результаты будут опубликованы в журнале JCPP Advances.
