Интересное сегодня
Нужды сотрудников: ключевые факторы благополучия и эффективн...
Введение Стремление к насыщенной профессиональной жизни привело ученых к глубокому изучению факторов...
Как когнитивные способности влияют на длину естественной реч...
Введение Исследование изучает влияние когнитивных способностей и социодемографических факторов на дл...
Факторы, влияющие на наличие и поиск смысла жизни среди студ...
Введение Исследование изучает личные и академические факторы, связанные с наличием и поиском смысла ...
Профилактика утопления у детей с аутизмом: вызовы и решения
Введение Утопление является серьёзной проблемой общественного здравоохранения по всему миру (Всемирн...
Изучение индивидуальных различий влияния физической привлека...
Выбор романтического партнера является фундаментальным человеческим поведением, однако факторы, влия...
Доверие и социальный класс: почему люди доверяют тем, кто вы...
Новое исследование показывает, что люди склонны доверять тем, кто вырос в семьях с низким доходом, а...
Ежедневные трудности с концентрацией могут усиливать и подпитываться негативными мыслями
Для многих людей трудности с концентрацией — знакомое состояние в периоды стресса или эмоционального напряжения. Будь то рассеянность во время разговора или «зависание» перед экраном, провалы в внимании часто совпадают с моментами навязчивых размышлений или тревоги.
Параллельные симптомы или замкнутый круг?
Новое исследование Пейдж Л. ДеДженнаро и её коллег, опубликованное в Journal of Anxiety Disorders (2025), изучает взаимосвязь между трудностями с концентрацией и персеверативным мышлением — повторяющимися негативными мыслями.
Двусторонняя связь
Учёные обнаружили, что:
- Эпизоды повышенной рассеянности предсказывали усиление негативных мыслей позже в тот же день.
- И наоборот: усиление тревожных размышлений приводило к ухудшению концентрации.
Что такое персеверативное мышление?
Это навязчивые, трудно контролируемые мысли, такие как руминация (зацикленность на проблемах) или тревожные размышления. Они характерны для тревожных расстройств и депрессии.
Трудности с концентрацией и психическое здоровье
Субъективное ощущение рассеянности — ключевой симптом многих расстройств, включая:
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Большое депрессивное расстройство (БДР)
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Метод исследования: экологическое мгновенное оценивание (EMA)
Вместо лабораторных условий учёные использовали EMA — метод, фиксирующий мысли и чувства в реальном времени. Участники (155 взрослых) восемь раз в день в течение двух недель оценивали:
- Уровень трудностей с концентрацией
- Интенсивность негативных мыслей
Результаты: порочный круг
Данные подтвердили двустороннюю связь:
«Когда люди не могут сосредоточиться, они становятся уязвимы к навязчивым мыслям. Те, в свою очередь, истощают ресурсы внимания».
Теоретическое объяснение
Результаты согласуются с:
- Гипотезой нарушенного отвлечения: тревога мешает переключению внимания.
- Теорией эффективности обработки: беспокойство снижает когнитивные ресурсы.
Практические выводы
Исследование подчёркивает:
- Важность вмешательств, направленных и на внимание, и на негативные мысли.
- Потенциал методов вроде тренировки внимания или стратегий «в нужный момент».
Ограничения исследования
Несмотря на ценность, работа имеет ограничения:
- Опора на самоотчёты, а не объективные тесты.
- Выборка включала людей с повышенным уровнем стресса, но не только клинические случаи.
Заключение
Исследование показывает, как повседневные трудности с фокусировкой и негативные мысли взаимно усиливаются. Это открывает возможности для ранних вмешательств, способных разорвать цикл.
