Влияние детского опыта на отношения во взрослой жизни

Введение

Наши детские переживания могут значительно повлиять на различные аспекты нашей взрослой жизни. Части нашей жизни, которые мы думали или хотели оставить позади, влияют на многие наши наиболее важные решения, включая выбор жизненного партнера. Это часто происходит вне нашего сознания, особенно когда мы растем в среде, отмеченной хроническим пренебрежением, отказом, насилием или неверным пониманием. Следы этих болезненных переживаний часто менее очевидны, более сложны и труднее идентифицировать.

Как это происходит?

Пути, которые наш ум проходит для трансформации детского опыта в взрослые решения, сложны. Мы учимся очень рано в нашей жизни, чего мы можем ожидать от других в отношениях и как на наши потребности и эмоции будут реагировать. Большая часть этого процесса происходит не вербально и вне нашего сознания, часто в тонких взаимодействиях с окружающими нас людьми, иногда под влиянием травматических переживаний. Это формирует бессознательные конфликты, желания, стремления и чувства о себе и других.

Например, эти переживания могут повлиять на то, как мы начинаем чувствовать о близости, интимности, уязвимости и зависимости от других. Наш внутренний мир населяет наш опыт о других, так как мы интернализируем аспекты наших ранних отношений с значимыми людьми, особенно с родителями и опекунами. Эти ранние опыты формируют наши интернализированные образы себя и других, что может вызывать ряд сознательных или бессознательных страхов, тревог, надежд и ужасов, которые затем будут влиять на наши взаимодействия с другими в целом и на выбор романтических партнеров в частности.

Внутренние конфликт и потребности

Мы можем искать партнеров, которые отражают или дополняют аспекты нашего раннего опыта и этих интернализированных отношений. Процесс интернализации может принимать различные формы и быть очень сложным, вовлекая способы, которыми мы идентифицируемся с этими интернализациями, и способы, которыми мы стремимся чувствовать себя в безопасности и справляться с тревогой. Например, человек, который пережил эмоциональное пренебрежение в детстве, может развить амбивалентные отношения с близостью, воспринимая близость как и желание, и источник тревоги и страха.

В результате они могут искать партнеров, которые эмоционально дистанцированы или недоступны, что позволит им чувствовать себя в безопасности, сохраняя дистанцию, даже если это приводит к знакомому чувству одиночества и разочарования.

Роль привязанности

Теория привязанности акцентирует меньше внимания на бессознательном мире, который мы создаем в процессе нашего развития, и направляет внимание на то, как наши ранние опыты с опекунами формируют нашу способность строить и поддерживать отношения на протяжении всей жизни. Исходя из этой перспективы, мы развиваем четыре основных стиля привязанности: безопасный, тревожно-окунутый, отвергающе-избегающий и тревожно-избегающий.

Важно отметить, что это не обязательно «ярлыки», которые можно применить ко всем нашим отношениям. Отношения с разными людьми будут вызывать разные стороны нас в зависимости от мира внутренних представлений, обсуждавшегося ранее. В результате разные аспекты нашей системы привязанности могут быть активированы, так что мы можем чувствовать себя в большей степени безопасно прикрепленными в одних ситуациях и более, скажем, отвергающими в других.

Какая связь между детскими переживаниями и стилями привязанности?

Например, человек, который пережил пренебрежение в детстве, может развить тревожно-окунутый стиль привязанности, постоянно ища подтверждения и внимания от своих партнеров. Они могут быть привлечены к партнерам, которые эмоционально недоступны или отвергающие, так как это подтверждает их веру в то, что они не достойны любви и внимания.

Однако они также могут быть движимы бессознательной попыткой «исправить ошибку», требуя — иногда с интенсивной яростью — чтобы их партнер предоставил то, чего они не получили, но нуждались во время детства.

Как психотерапия может помочь?

Процесс, через который детские переживания, в частности травматические переживания, формируют и определяют, кем мы становимся во взрослом возрасте и какие решения мы принимаем, крайне сложен. Большая часть из этого происходит вне нашего сознания и встроена в сложные эмоции, которые мы стараемся игнорировать, отрицать или дистанцироваться от них. Психодинамическая терапия может помочь нам исследовать наши ранние переживания и выявить шаблоны, которые могут влиять на наши текущие отношения.

Изучение наших переживаний, чувств, снов и фантазий может помочь нам начать осознавать и понимать наши бессознательные мотивации и конфликты, чтобы мы могли понять, как наше прошлое влияет на наши настоящие выборы. Другим важным способом, которым психотерапия может помочь, является исследование наших защитных механизмов: бессознательных стратегий, которые мы используем, чтобы защитить себя от болезненных или угрожающих мыслей и эмоций.

Мы все полагаемся на защитные механизмы для функционирования в мире, и они встроены в наши самые значимые решения. По мере того, как мы двигаемся через процесс осознания и принятия влияния прошлого, мы можем сделать различные выборы, способствующие росту и изменениям.

Заключение

Психотерапия может быть пространством, где мы оплакиваем потери того, чего мы никогда не имели, обрабатываем сложные мысли и чувства и сталкиваемся с страхом, желаниями или стыдом в присутствии некритичного другого. Этот опыт может помочь нам создать новое пространство в нашем уме и в нашем сердце, чтобы сделать выборы, которые более аутентичны для того, кем мы хотим быть, и близки к тому, что мы теперь можем надеяться испытать в отношениях.

Чтобы найти терапевта рядом с вами, посетите Директорию Psychology Today. Для личной терапии в Чикаго и виртуально по всему штату Иллинойс свяжитесь с одним из наших опытных психотерапевтов в Fermata Psychotherapy.