Интересное сегодня
Связь между пародонтозом и шизофренией: результаты двунаправ...
Введение Пародонтоз (ПД) — это многофакторное воспалительное заболевание, вызываемое микроорганизмам...
Зоны Бродмана мозга: функции и значение в нейронауке
Зоны Бродмана: карта коры головного мозга Как ученые определяют, какие участки мозга отвечают за зре...
Как эмоциональные связи с бывшими партнерами исчезают?
Введение в эмоциональные связи После окончания отношений многие люди продолжают испытывать эмоции по...
Увеличение наблюдения за предсказуемыми визуальными стимулам...
Введение Дети с расстройством аутистического спектра (РАС) часто демонстрируют нарушения социальной ...
Гибкость эмоционального внимания и его связь с целевой релев...
Введение Эмоциональное внимание отвечает за приоритизацию и преимущественную обработку отрицательных...
Отмена антидепрессантов: симптомы и риски по данным крупнейш...
Основные выводы исследования Самый масштабный на сегодняшний день метаанализ исследований отмены ант...
Позвольте перейти к сути: проблема, обсуждаемая в этой статье, заключается в том, что люди саботируют себя, не принимая себя такими, какие они есть на данный момент.
Себя и свои ожидания следует выстраивать в соответствии с реальным уровнем возможностей, а не с тем, кем вы надеетесь стать в будущем. Подобные ошибки часто совершаются как в физической, так и в ментальной сферах. Приведу два сценария:
Вы тренер по легкой атлетике, и новый первокурсник, один из наиболее одаренных атлетов, попадает в вашу команду. Вы разрабатываете агрессивный план тренировок, но спустя шесть месяцев ученик сталкивается с травмами и болезнями.
Вы самостоятельно возвращаетесь к бегу после беременности, используя тот же план тренировок, который ранее дал отличные результаты, но сейчас это вызывает трудности.
В обоих случаях ожидания не соответствуют текущему уровню возможностей человека. Установка целей и плана должно основываться на текущей реальности, а не на том, кем вы хотите стать.
Важно быть терпеливыми к самим себе. Ваши ожидания должны быть реалистичными и соответствовать тому, кто вы есть сегодня. Научитесь находить и развивать свои сильные стороны, не копируя модели других людей. У каждого есть свои уникальные возможности, и следует стремиться к тому, чтобы встретить себя на том уровне, на котором вы находитесь сейчас.