Интересное сегодня
Влияние культурной адаптации на восприятие эмоций: Счастье и...
Введение Способность воспринимать эмоции на человеческом лице является одним из важнейших инструмент...
Нейронные паттерны восприятия звуков при локализации в динам...
Введение Определение местоположения стимула является ключевой функцией в сенсорной обработке и широк...
Как лица разных социокультурных идентичностей влияют на обуч...
Введение Эмоции играют важную роль в наших повседневных взаимодействиях и коммуникациях. Люди естест...
Как медитация может уменьшить политическую поляризацию и пов...
Введение В своем главном выступлении на Всемирном экономическом форуме в 2020 году бывший канцлер Ге...
Как найти благодарность в хаосе жизни
Создаётся впечатление, что благодарность — это то, что мы чувствуем, когда жизнь идёт по нашему план...
Восприятие различий в скорости ног при ходьбе на беговой дор...
Введение Ходьба является одной из самых распространенных форм самодвижения у людей. Чтобы обеспечить...
Позвольте перейти к сути: проблема, обсуждаемая в этой статье, заключается в том, что люди саботируют себя, не принимая себя такими, какие они есть на данный момент.
Себя и свои ожидания следует выстраивать в соответствии с реальным уровнем возможностей, а не с тем, кем вы надеетесь стать в будущем. Подобные ошибки часто совершаются как в физической, так и в ментальной сферах. Приведу два сценария:
Вы тренер по легкой атлетике, и новый первокурсник, один из наиболее одаренных атлетов, попадает в вашу команду. Вы разрабатываете агрессивный план тренировок, но спустя шесть месяцев ученик сталкивается с травмами и болезнями.
Вы самостоятельно возвращаетесь к бегу после беременности, используя тот же план тренировок, который ранее дал отличные результаты, но сейчас это вызывает трудности.
В обоих случаях ожидания не соответствуют текущему уровню возможностей человека. Установка целей и плана должно основываться на текущей реальности, а не на том, кем вы хотите стать.
Важно быть терпеливыми к самим себе. Ваши ожидания должны быть реалистичными и соответствовать тому, кто вы есть сегодня. Научитесь находить и развивать свои сильные стороны, не копируя модели других людей. У каждого есть свои уникальные возможности, и следует стремиться к тому, чтобы встретить себя на том уровне, на котором вы находитесь сейчас.