Интересное сегодня
Как осознанность помогает справиться с пищевой тягой: Обзор ...
Введение и обоснование Пищевая тяга определяется как сильное и кажущееся непреодолимым желание упот...
Травма-информированный уход за детьми в приемных семьях: как...
Влияние ранней травмы на развитие детей Согласно данным системы Adoption and Foster Care Analysis an...
Психометрические свойства шкалы качества жизни после инсульт...
Введение Инсульт является нейрокардиоваскулярным заболеванием с двумя основными типами: ишемическим ...
Как спасти ваши отношения и стать счастливее, чем когда-либо
Мы с моим парнем переживали проблемы несколько месяцев и в начале ноября решили расстаться. Но к кон...
Новая модель личности: Таксономический граф анализ против Бо...
Переосмысление 40-летней парадигмы психологии личности На протяжении четырех десятилетий модель личн...
Атопротивопожарные антипсихотики и риск рабдомиолиза
ВведениеРабдомиолиз - это клинический синдром, характеризующийся повреждением скелетной мускулатуры,...
Позвольте перейти к сути: проблема, обсуждаемая в этой статье, заключается в том, что люди саботируют себя, не принимая себя такими, какие они есть на данный момент.
Себя и свои ожидания следует выстраивать в соответствии с реальным уровнем возможностей, а не с тем, кем вы надеетесь стать в будущем. Подобные ошибки часто совершаются как в физической, так и в ментальной сферах. Приведу два сценария:
Вы тренер по легкой атлетике, и новый первокурсник, один из наиболее одаренных атлетов, попадает в вашу команду. Вы разрабатываете агрессивный план тренировок, но спустя шесть месяцев ученик сталкивается с травмами и болезнями.
Вы самостоятельно возвращаетесь к бегу после беременности, используя тот же план тренировок, который ранее дал отличные результаты, но сейчас это вызывает трудности.
В обоих случаях ожидания не соответствуют текущему уровню возможностей человека. Установка целей и плана должно основываться на текущей реальности, а не на том, кем вы хотите стать.
Важно быть терпеливыми к самим себе. Ваши ожидания должны быть реалистичными и соответствовать тому, кто вы есть сегодня. Научитесь находить и развивать свои сильные стороны, не копируя модели других людей. У каждого есть свои уникальные возможности, и следует стремиться к тому, чтобы встретить себя на том уровне, на котором вы находитесь сейчас.
