Интересное сегодня
Введение
Отрицательные отношения к себе в форме чрезмерной самокритики являются ключевыми психологическими процессами, которые влияют на предрасположенность к психопатологии и её стойкость. Внутренний критический голос может негативно сказываться на функционировании человека, поэтому исследования самокритики играют важную роль в формировании благополучия. Самокритика связана с предрасположенностью к депрессии, тревожности, перфекционизму и другим расстройствам, а также с различными психопатологиями. В отличие от этого, самозащита и самосострадание, как правило, ассоциируются с лучшим психологическим здоровьем и полезны в лечении самокритики.
Подход
Внутренний диалог является частью повседневного опыта. Он может стать самокритичным, но может быть преодолён с помощью самосострадательных и защитных реакций. В предыдущих работах эта самокритическая часть ассоциируется с постоянным мощным самоосуждением и хроническим страхом критики, несогласия и отвержения со стороны других. Таким образом, самокритика может быть определена как чувство быть подвергнутым критике, подавленным и запертым в ощущении недостаточности. Некоторые авторы описывают "внутреннего критика" как сильный внутренний нормативный голос, который иногда выступает блоком.
Исследования показали, что самоненависть негативно связана с способностью к самосостраданию и фокусировке на положительных аспектах ситуации. Самокритика может принимать различные формы и проявления, которые содержат как общие, так и специфические компоненты. Небольшое количество категорий самокритики было получено на основе терапевтических наблюдений. Синтез результатов о самокритиках показал следующее: (1) уничижительный критик; (2) карающий критик; (3) чрезмерно требовательный критик; (4) подчинённый критик; (5) дистанционный критик; и (6) доминирующий критик.
Исследования показали, что самокритическое поведение состоит из двух компонентов: "быть самокритичным" и необходимость причинять себе боль и чувствовать презрение к себе.
Заключение
В этом исследовании рассматриваются различные типы внутреннего критика и методы преодоления их среди людей с высокими оценками поведения в трудных ситуациях. Исследование показывает, что высокие коперы используют стратегии самосострадания и самозащиты для управления своим внутренним критиком, что совпадает с концепцией о необходимости активизации таких ответов для обработки самокритического диалога. В результате, трансформация внутреннего критика может быть важным условием для надлежащего функционирования процессов самости.
