Интересное сегодня
Нейронные механизмы распознавания тонов у глухих детей: иссл...
Введение Распознавание речевой интонации — ключевой аспект коммуникации. Однако дети с нарушениями с...
Эксперимент Джона Мани с близнецами Реймер: как воспитание в...
Эксперимент Джона Мани: близнецы Реймер Эксперимент Джона Мани включал в себя историю Дэвида Реймера...
Роль импульсивности и эмоциональной дезорганизации в зависим...
Введение Смартфоны стали неотъемлемой частью современной жизни, однако их чрезмерное использование в...
Влияние стыда на качество жизни при атопическом дерматите и ...
Введение Стыд — это сложная эмоция, характеризующаяся желанием быть "невидимым" и ощущением недостой...
Выбор или борьба: как понять трудности вашего ребенка
Выбор или борьба: как понять трудности вашего ребенка Как детский психолог и тренер для родителей, я...
Влияние одиночества на старение: новые исследования
Введение Мы часто воспринимаем старение как естественный процесс — наши тела замедляются, волосы сед...
Введение
Колоректальный рак (КРР) занимает третье место по распространенности среди мужчин и второе среди женщин в глобальном масштабе. Согласно данным проекта GLOBOCAN Всемирной организации здравоохранения, ежегодно регистрируется 1,8 миллиона новых случаев КРР, при этом только в 2018 году было зафиксировано 880 000 смертей, связанных с этим заболеванием. Выживаемость при КРР в значительной степени зависит от стадии диагностики. Пятилетняя выживаемость при КРР в большинстве европейских стран составляет от 60 до 69%, тогда как в США показатели выживаемости для рака толстой кишки I стадии и рака прямой кишки превышают 90%, но снижаются до 11% и 15% соответственно на IV стадии.
Методы исследования
Участники исследования
Исследование основано на данных UK Biobank - масштабной биомедицинской базы данных, содержащей углубленную генетическую и медицинскую информацию. В анализ были включены 392 252 участника в возрасте 40-69 лет, за которыми велось наблюдение в течение медианного периода 8,51 года.
Оценка параметров сна
Информация о режиме сна собиралась на основе самоотчетов участников и включала пять компонентов:
- Продолжительность сна (количество часов в сутки)
- Хронотип (предпочтение утреннего или вечернего типа)
- Наличие бессонницы
- Наличие храпа
- Дневная сонливость
Система оценки здорового сна
Был разработан интегральный показатель здорового сна (от 0 до 5 баллов), где более высокие значения соответствуют более здоровому режиму сна. Низкорисковые факторы включали:
- Сон 7-8 часов в сутки
- Утренний хронотип
- Отсутствие частой бессонницы
- Отсутствие храпа
- Отсутствие чрезмерной дневной сонливости
Результаты
Влияние режима сна на риск КРР
Исследование выявило обратную связь между показателями здорового сна и частотой случаев КРР. При увеличении показателя здорового сна на 1 балл:
- У мужчин: отношение рисков (ОР) = 0,90 (95% ДИ: 0,88–0,92)
- У женщин: ОР = 0,95 (95% ДИ: 0,92–0,98)
Влияние отдельных компонентов сна
Анализ отдельных компонентов сна показал:
- Сон 7-8 часов/день: снижение риска на 9%
- Отсутствие частой бессонницы: снижение риска на 14%
- Отсутствие храпа: снижение риска на 8%
- Отсутствие частой дневной сонливости: снижение риска на 14%
Обсуждение
Полученные результаты согласуются с предыдущими исследованиями, демонстрирующими важность оптимальной продолжительности сна для снижения риска КРР. Неблагоприятная продолжительность сна может усиливать секрецию кортизола, повышать инсулинорезистентность и способствовать увеличению веса - всем известным факторам риска КРР.
Бессонница, как наиболее распространенное нарушение сна, продемонстрировала наиболее выраженное влияние на риск КРР среди всех компонентов сна. Это может быть связано с комплексным воздействием на гормональные системы, нейротрансмиттеры, иммунные функции и воспалительные процессы.
Практические рекомендации
На основе результатов исследования можно рекомендовать:
- Поддержание регулярного режима сна и бодрствования
- Обеспечение оптимальной продолжительности сна (7-8 часов)
- Принятие мер по борьбе с нарушениями сна (храп, бессонница)
- Ведение здорового образа жизни в сочетании с оптимизацией режима сна
Выводы: Режим сна и образ жизни значимо коррелируют с риском развития колоректального рака. Чем здоровье образ жизни и режим сна человека, тем ниже его риск развития КРР.