Источники счастья: Влияние внутренних и внешних факторов

Введение

Что делает людей счастливыми? Является ли счастье результатом внутренних личностных черт или внешних факторов, таких как отношения, здоровье и удовлетворение работой? Это вопросы, которые исследователи изучили в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Nature Human Behaviour.

Цели исследования

Целью данной работы было лучше понять источники счастья, чтобы разработать более эффективные подходы и программы общественной политики, направленные на улучшение счастья на уровне общества. "Мы должны понимать источники счастья, чтобы создавать эффективные вмешательства," сказала первый автор доктор Эмори Бек, ассистент профессора психологии в Университете Калифорнии в Дэвисе.

Внешние и внутренние факторы счастья

Если счастье в первую очередь зависит от внешних факторов, то подходы общественной политики по улучшению счастья должны сосредоточиться на улучшении таких факторов, как здоровье и экономическая стабильность. Однако если счастье в основном определяется внутренними факторами, такими как личные качества и установки, то подходы должны сосредоточиться на улучшении психического состояния через практики, такие как терапия, медитация или осознанность.

Методология исследования

Ученые собрали данные опросов от более чем 40 000 человек, которые ранее принимали участие в опросах удовлетворенности жизнью в течение периода до 33 лет. Респонденты были из Великобритании, Швейцарии, Германии, Нидерландов и Австралии, и опросы оценивали как общую удовлетворенность жизнью с течением времени, так и удовлетворенность в пяти областях: отношения, работа, здоровье, доход и жилье.

Результаты исследования

Результаты показали, что респонденты делились на четыре примерно равные группы в зависимости от основных факторов, влияющих на их счастье:

• внутренние личностные черты ("top-down" модель);
• внешние факторы ("bottom-up" модель);
• взаимодействие между внутренними и внешними факторами;
• отсутствие четкой связи с внутренними и внешними факторами.

Обсуждение

По словам Бек, "Мы видим примерно равные группы, демонстрирующие каждую из моделей. Некоторые приходят к счастью через внешние факторы (bottom-up), некоторые — через внутренние (top-down), некоторые группы двусторонние, а некоторые — неясные."

В группе, где не была найдена четкая связь между внутренними и внешними факторами, исследователи предположили, что возможно существуют другие внешние факторы, влиящие на их счастье, которые не были охвачены пяти областями, которые изучались.

Заключение

Данные выявляют, что исследования счастья, которые усредняют данные по всему населению, не отражают индивидуальной изменчивости. Способы общественной политики для улучшения счастья в обществе, если сосредоточены лишь на подходах top-down или bottom-up, вряд ли будут успешными. Вместо этого политики должны предоставлять средства для улучшения как внутренних, так и внешних факторов, оставаясь достаточно гибкими для индивидуальной настройки.