Интересное сегодня
Влияние детских травм на исход лечения расстройств пищевого ...
Введение Несмотря на обширные исследования эффективности различных терапевтических вмешательств для ...
Нарциссизм и недовольство ростом: как самооценка связана с в...
Нарциссизм: две стороны одной личности Нарциссизм — сложная черта личности, которая проявляется в дв...
Влияние материнской депрессии и СДВГ на детей в раннем возра...
Влияние материнского психического здоровья на развитие детей В последние годы исследования все больш...
Удовлетворенность жизнью у молодых людей с сахарным диабетом...
Введение Сахарный диабет 1 типа (СД1) — одно из наиболее распространенных хронических заболеваний у ...
Руминация при аутизме: как отличить от тревоги и депрессии?
Руминация при аутизме: мисдиагностика или сопутствующее состояние? Аутичные люди часто сталкиваются ...
Проблемы здоровья политических лидеров: когнитивный спад и V...
Проблемы здоровья политических лидеров Как психиатр, я сталкивался с множеством семей, которые борол...
Введение
Воспроизведение автобиографических воспоминаний представляет собой события, важные для жизни человека и его самоидентификации. Исследования показывают, что такие воспоминания влияют на поведение и эмоциональную обработку. Например, они играют ключевую роль в принятии решений и мотивации к физической активности. Также автобиографические воспоминания имеют социальные функции, такие как укрепление социальных связей и самовыражение.
Селективное воспроизведение положительных автобиографических воспоминаний связано с положительными психическими результатами, такими как снижение риска негативных воспоминаний и улучшение психического благополучия. Воспроизведение воспоминаний о достижениях (самоэффективность) также связано с улучшением социальных навыков и целеустремленного мышления.
Самоэффективность — это вера человека в свою способность преодолевать трудности и достигать успеха.
Самоэффективность может служить буфером против стресса и положительно влияет на психическую устойчивость. Эти преимущества подчеркивают потенциал воспоминаний о достижениях для тренингов.
Методы
Исследование включало 54 участника, которые проходили недельное цифровое тренинг по самоэффективности. Участники должны были воспроизводить воспоминания о достижениях и заполнять опросники о стрессе, яркости воспоминаний и удобстве их воспроизведения. Использовались линейные модели смешанных эффектов для анализа данных.
Результаты
Участники показали хорошую приверженность тренингу, среднее количество завершенных тренировок составило 20. Результаты показали, что стресс значительно затрудняет воспроизведение воспоминаний и делает их менее яркими. Расслабление, наоборот, способствует более легкому и яркому воспроизведению.
Однако, трудности в воспроизведении и яркость воспоминаний не значительно влияли на улучшение самоэффективности.
Обсуждение
Исследование подчеркивает важность минутного аффекта в интервенциях, основанных на воспоминаниях, особенно на ранних стадиях стресса. Комбинирование практик воспроизведения воспоминаний с интервенциями, способствующими расслаблению, может улучшить результаты.
Ограничения исследования включают небольшой и однородный выборку, ограниченное количество вопросов для оценки стресса и отсутствие физиологических измерений. Однако, использование Экологической Моментальной Интервенции (EMI) позволило интегрировать тренинг в повседневную жизнь участников.
Заключение
Исследование показывает, что минутный стресс значительно влияет на воспроизведение автобиографических воспоминаний о достижениях. Комбинирование практик воспроизведения воспоминаний с интервенциями, способствующими расслаблению, может улучшить результаты на ранних стадиях стресса.
