Как оптимизм в отношении будущего снижает прокрастинацию: исследование хронологического восприятия стресса

Как оптимизм в отношении будущего снижает прокрастинацию: исследование хронологического восприятия стресса

Интересное сегодня

Бидирекциональное называние (BiN) у детей с аутизмом: методы...

Введение в бидирекциональное называние (BiN) Бидирекциональное называние (BiN) — это процесс интегра...

Как жить с перепадами настроения при биполярной депрессии: р...

Обучение жизни с перепадами настроения Представьте, что вы просыпаетесь, не зная, пройдет ли день п...

Что значит быть крутым: Глобальное исследование психологии

Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией (APA), показало, что представлени...

Депрессия и тревожность у пациентов с хронической болезнью п...

Распространенность депрессии и тревожности и их влияние на качество жизни у пациентов с хронической ...

Психометрические свойства шкалы качества жизни после инсульт...

Введение Инсульт является нейрокардиоваскулярным заболеванием с двумя основными типами: ишемическим ...

Факторы риска рецидива туберкулеза с множественной лекарстве...

Проблема МЛУ-ТБ в глобальном и региональном контекстеТуберкулез с множественной лекарственной устойч...

Рисунок 1
Рисунок 1
Рисунок 2
Рисунок 2
Рисунок 3
Рисунок 3
Рисунок 4
Рисунок 4
Рисунок 5
Рисунок 5
Thumbnail 1
Thumbnail 2
Thumbnail 3
Thumbnail 4
Thumbnail 5
Thumbnail 6
Thumbnail 7
Thumbnail 8

Введение

Прокрастинация определяется как «действие откладывания задачи, даже когда известно, что это приведёт к негативным последствиям». Она снижает уровень благополучия и увеличивает стресс. Поскольку прокрастинация влияет на все аспекты жизни, изучались различные связанные с ней факторы: черты личности, когнитивные и мотивационные аспекты, а также характеристики задач.

Роль временных характеристик

Временные особенности играют ключевую роль в понимании прокрастинации, так как она связана с переносом задач из «настоящего» в «будущее». Например, согласно теории временной мотивации, прокрастинаторы склонны выбирать действия с немедленным, но меньшим вознаграждением, потому что субъективная ценность отдалённого вознаграждения снижается.

Методы исследования

В исследовании введены новые показатели: хронологическое восприятие стресса и хронологическое восприятие благополучия. Участники оценивали уровень стресса и благополучия в разные временные периоды: от прошлого (10 лет назад) до будущего (через 10 лет).

Кластерный анализ

Данные были стандартизированы и подвергнуты кластерному анализу с использованием метода Dynamic Time Warping (DTW). Выявлены четыре типа временных паттернов:

  • Нисходящий: стресс/благополучие снижается от прошлого к будущему.
  • Восходящий: стресс/благополучие увеличивается.
  • V-образный: минимальные значения в настоящем.
  • Скошенный горный: пик стресса/благополучия в прошлом.

Результаты

Общий средний уровень хронологического восприятия стресса и благополучия показал V-образную форму. Группа, которая считала, что стресс не увеличивается в будущем, имела меньший процент сильных прокрастинаторов. Связь между хронологическим восприятием благополучия и прокрастинацией не обнаружена.

Выводы

Люди с оптимистичным взглядом на будущее (с точки зрения стресса) реже становятся сильными прокрастинаторами. Это подчёркивает важность позитивного прогнозирования будущего для снижения прокрастинации.

Обсуждение

Результаты показывают, что не только уровень стресса, но и его временные паттерны влияют на прокрастинацию. Это открывает новые возможности для персонализированных интервенций. Однако необходимы дальнейшие исследования с более разнообразной выборкой.

Короткие версии статей можно найти в телеграм-канале.

Посмотреть канал
Кликните еще раз для перехода

Детский крем с витаминами A и F, ромашкой

Детский крем с витаминами A и F, экстрактом ромашки и маслом эвкалипта обеспечивает глубокое увлажне...

...

Регулакс Пикосульфат Капли 20Мл: слабительное при запорах

Регулакс Пикосульфат Капли 20Мл — эффективное слабительное средство для мягкого решения проблем с за...

Тампоны Kotex Супер №8 для обильных выделений

Тампоны Kotex Супер обеспечивают надежную защиту в дни обильных выделений. Мягкая поверхность и анат...

Презервативы Sico Классические Safety №12 | Надежная защита

Презервативы Sico Классические Safety №12 обеспечивают надежную защиту в интимных моментах, гарантир...

Дексалгин 25 мг: купить от боли и воспаления | Аптека

Дексалгин 25 мг — эффективное средство для снятия боли и воспаления. Применяется при зубной боли, ар...