Интересное сегодня
Эмоциональная и мотивационная саморегуляция: Теория и инстру...
Введение Саморегуляция в обучении относится к процессу когнитивного, мотивационного, эмоционального ...
Как культура влияет на оптимальное количество сна
Значение сна для здоровья Сон играет критическую роль в поддержании здоровья. Недостаток сна может п...
Самосострадание у подростков: ключ к эмоциональному благопол...
Что такое самосострадание? Самосострадание — это сложный психологический феномен, который включает в...
Как психоделики влияют на симптомы ПТСР: исследование среди ...
В уникальном исследовании, проведенном среди выживших после террористической атаки на фестивале Nova...
Влияние культуры на распознавание эмоций: Позированные и спо...
Введение Культура последовательно демонстрирует влияние на то, как эмоции воспринимаются через невер...
Самосострадание как медиатор тревожной и избегающей привязан...
Введение Неблагоприятный детский опыт (НДО) имеет серьезные последствия для физического и психическо...
Деэскалация в личном взаимодействии
Многие люди в ходе своей профессиональной деятельности сталкиваются с лицами, которые могут представлять угрозу для себя или окружающих. С этой дилеммой регулярно сталкиваются сотрудники служб безопасности, медицинские работники, правоохранители и все, чья работа предполагает взаимодействие с клиентами. Хотя специалисты по психическому здоровью лучше всего подготовлены для работы с подобными ситуациями, любой обученный человек может помочь деэскалировать эмоции и поведение.
Исследования эффективных подходов
Джилл Э. Шпильфогель и Дж. Кертис Макмиллен (2017) исследовали стратегии деэскалации в разных профессиях. Хотя эти техники чаще обсуждаются в контексте психического здоровья, они важны и для правоохранительных органов, медицинских сестер, и даже для сферы обслуживания. Опрос 56 профессионалов выявил общие элементы: коммуникация, активное слушание, валидация (признание чувств) и язык тела оказались ключевыми для успешной деэскалации.
Управление эмоциями в онлайн-пространстве
Марго ван Мюлкен (2024) изучила вербальные техники деэскалации, успешно применяемые сотрудниками служб поддержки при работе с жалобами в интернете. Она выделила 13 лингвистических и риторических приемов, которые можно объединить в три категории:
- Эмпатия - включает выражения благодарности, позитивные оценки и сочувствие для установления контакта
- Аутентичность - подчеркивает человеческий, персонализированный элемент ответа, повышая доверие
- Аккомодация (адаптация) - создает близость через поиск общих точек, стимулирование диалога
5 стратегий управления поведением
1. Анализ личного контекста
Учитывайте возраст, семейное положение, условия жизни и другие демографические факторы, которые могут повлиять на восприимчивость к помощи. Некоторым людям особенно важна поддержка в получении базовых ресурсов.
2. Безопасное приближение
Разработайте безопасные методы физического приближения к потенциально опасным лицам (предварительно уведомив правоохранительные органы при необходимости). Обращайте внимание на видимые признаки эмоционального расстройства и употребления веществ.
3. Вербальные техники
Используйте заранее подготовленные фразы и спокойный тон голоса, чтобы выразить сочувствие. Превратите взаимодействие в диалог, а не допрос.
4. Защитные факторы
Составьте базовый список позитивных аспектов (работа, друзья, семья, вера) для включения в беседу. Апелляция к здоровым отношениям помогает перенаправить внимание.
5. Язык тела
Используйте открытую позу: кивки, мягкий зрительный контакт, легкий наклон вперед. Это демонстрирует искренний интерес без излишней эмоциональности.
"Даже когда уже вызваны специалисты, использование ситуационно-подходящих техник может помочь деэскалировать напряжение и добиться мирного разрешения конфликта"