Когнитивные различия у пожилых экспертов по медитации и немедитирующих

Когнитивные различия у пожилых экспертов по медитации и немедитирующих

Интересное сегодня

Влияние архитектурного наследия и положительных эмоций турис...

Введение Быстрое развитие городов приводит к необратимым изменениям в архитектурном наследии. Туризм...

Синаптические сигнатуры и уязвимости болезни пирамидных нейр...

ВведениеПирамидные нейроны 5 слоя играют важную роль в процессах обработки информации в мозге. Эти н...

Как улучшить осознание внутренних ощущений с помощью сенсорн...

Введение «Мы воспринимаем только свои восприятия» — эта идея лежит в основе изучения взаимодействия ...

Страх прогрессирования и стратегии совладания среди малайзий...

Введение Рак молочной железы (РМЖ) является наиболее распространенным видом рака среди женщин в мире...

Как неполная информация в LinkedIn влияет на оценку кандидат...

Рекрутеры и социальные сети: почему LinkedIn имеет значениеСовременные исследования показывают, что ...

Косвенная роль восприятия ожиданий выживания в связи между в...

Введение Понимание того, как надежда может защищать от суицида, может улучшить эффективность профила...

figure 1
figure 1
figure 2
figure 2
Thumbnail 1
Thumbnail 2
Читать короткую версию
Кликните еще раз для перехода

Исследование когнитивных различий

С возрастом можно наблюдать незначительные изменения в некоторых когнитивных процессах. Настоящее исследование имеет целью оценить, связана ли экспертиза медитации с сохранением когнитивных функций в ключевых областях, подверженных изменениям в процессе старения. Мы использовали данные двух выборок пожилых людей из исследования Medit-Ageing: 135 немедитирующих и 27 экспертов по медитации.

Методология исследования

В исследовании были рассмотрены различия между группами в четырех объективных когнитивных областях (внимание, исполнительные функции, эпизодическая память и общая когнитивная функция) и трех субъективных оценках: общий балл по шкале когнитивных трудностей (Cognitive Difficulties Scale, CDS) и внутренние и внешние баллы по опроснику стиля внимания (Attentional Style Questionnaire, ASQ). Использовались обобщенные модели смешанных эффектов с контролем возраста, пола и уровня образования. Мы не обнаружили различий между группами по показателям внимания, исполнительным и глобальным когнитивным функциям, а также по внутреннему баллу ASQ и общему баллу CDS. Тем не менее эксперты по медитации сообщили о меньшем количестве внешних отвлекающих факторов (внешний балл ASQ) и показали лучшие результаты в памяти по сравнению с немедитирующими.

Влияние медитации на когнитивные функции

Проблемы с памятью и отвлечения являются основными жалобами пожилых людей, и длительная практика медитации может привести к улучшению когнитивных способностей, что важно для здорового старения. Согласно пересмотру Теории каркасного старения и когнитивных функций (STAC-r), немедикаментозные вмешательства, такие как физическая активность, новое обучение, социальное/интеллектуальное вовлечение, когнитивная тренировка и тренировка медитации, могут принести когнитивные преимущества.

Предыдущие исследования

Существуют свидетельства того, что медитация может предотвращать возрастные изменения в когнитивной функции. В недавнем мета-анализе было показано, что медитация осознанности (mindfulness meditation, MM) в возрасте старше 60 лет приводит к небольшому улучшению исполнительных функций по сравнению с контрольными группами.

Результаты и обсуждение

В результате нашего исследования мы не наблюдали значительных различий между экспертами и немедитирующими в сфере внутреннего альтруизма и общей исполнительной функции, однако эксперты по медитации показали лучшую память и меньшую чувствительность к внешним отвлекающим факторам. Это может указывать на хороший механизм управления внешними раздражителями у практикующих медитацию.

Проблемы и ограничения исследования

Наша выборка экспертов по медитации была относительно небольшой, и в дальнейшем необходимо провести дополнительные исследования с большим числом участников. Следует отметить, что у обеих групп были различия в образовании и демографических характеристиках, что также могло повлиять на результаты.

Выводы

На основании полученных данных можно сделать вывод о том, что длительная практика медитации может быть связана с лучшими показателями памяти и управлением внешними отвлекающими факторами у пожилых людей. Однако для подтверждения этих результатов необходимы longitudinal исследования, которые позволят установить причинно-следственные связи.

Короткие версии статей можно найти в телеграм-канале.

Посмотреть канал
Кликните еще раз для перехода

Листья сенны 1,5 г №20 — слабительное средство

Листья сенны — натуральное слабительное средство для мягкого решения проблем с кишечником. Содержит ...

Тампоны Котекс Мини №8 - для легких дней | Аптека

Тампоны Котекс Мини №8 созданы для дней с незначительными выделениями. Ультратонкая форма обеспечива...

Салфетка для очков микрофибра 15×18 см с животными

Универсальная салфетка для очков из мягкой микрофибры с ярким принтом животных эффективно удаляет пы...

Зубная щетка Colgate Массажер Средняя жесткости | Аптека

Зубная щетка Colgate Массажер средней жесткости эффективно удаляет зубной налет и бережно массирует ...

Компрессионные чулки Релаксан против варикоза и отеков

Компрессионные чулки Релаксан Stay-Up 140Den эффективны при начальных стадиях варикоза и отеках ног....

Детское солнцезащитное молочко Ля Рош-Позе SPF50+ 50мл

Ля Рош-Позе Антгелиос Дермо-Педиатрикс Молочко SPF50+ обеспечивает максимальную защиту нежной кожи м...