Подростки-совы более импульсивны: новое исследование

Новое исследование, представленное на ежегодной конференции SLEEP 2025, обнаружило любопытную взаимосвязь между хронотипом подростков и их склонностью к импульсивному поведению. Подростки, предпочитающие поздно ложиться и вставать («совы»), оказались более импульсивными по сравнению с «жаворонками».

Методы исследования

В исследовании участвовали 210 подростков со средним возрастом 17 лет, из которых 60,5% составляли девушки. Ученые использовали комплексный подход:

• Самооценка хронотипа и импульсивности через анкетирование
• Лабораторный анализ слюны для определения времени начала секреции мелатонина в условиях слабого освещения (DLMO - Dim Light Melatonin Onset)
• Недельный мониторинг с помощью актиграфа на запястье для оценки средней точки сна и его продолжительности
• Ежевечерняя оценка импульсивности

Ключевые аспекты импульсивности

Исследователи выделили два значимых компонента:

• Отрицательная срочность - склонность действовать импульсивно под влиянием негативных эмоций
• Недостаток настойчивости - трудности с завершением сложных задач

Перспективы хронотерапевтических вмешательств

Автор исследования Рийя Мирчандани, докторант по клиническо-здравоохранительной психологии в Университете Питтсбурга, отмечает:

«Подростковый возраст может стать идеальным временем для предотвращения негативных последствий импульсивности с помощью хронотерапевтических вмешательств, направленных на корректировку времени сна и циркадных ритмов»

Неожиданные результаты

Исследование выявило парадоксальный факт: несмотря на связь между самооценкой вечернего хронотипа и импульсивностью, объективно измеренное время начала секреции мелатонина (DLMO) не коррелировало с уровнем импульсивности. Это свидетельствует о возможном влиянии психологических или поведенческих факторов, не связанных напрямую с биологическими часами.

Полученные данные особенно важны для профилактики рискованного поведения среди подростков, включая употребление алкоголя и наркотиков, где импульсивность является известным фактором риска.