Связь между вербальной активностью и долголетием

Введение

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, выявило связь между вербальной активностью и риском смертности. Исследовательская группа, возглавляемая Паоло Гисклеттой из Женевского университета, проанализировала данные Берлинского исследования старения, чтобы определить, какие когнитивные меры могут предсказать продолжительность жизни.

Подход к исследованию

Исследование проводилось с 1990 по 2009 год и охватывало более 500 участников в возрасте 70 лет и старше. Авторы исследования сосредоточились на четырех ключевых когнитивных способностях: восприятии, эпизодической памяти, вербальной беглости и вербальном знании (Гисклетта и коллеги, 2025, стр. 90). Все участники исследования на данный момент скончались, что дало возможность проанализировать, насколько эти способности предсказывают продолжительность их жизни.

Результаты исследования

Изучая эти факторы, исследовательская группа использовала статистические методы, чтобы контролировать такие переменные, как пол, социально-экономический статус, уровень образования и наличие деменции. Результаты показали, что среди упомянутых когнитивных мер только вербальная беглость была связана со снижением риска смертности.

Гисклетта и его команда обнаружили, что участники с высокой вербальной беглостью имели на 9 лет большую предсказанную медиану продолжительности жизни по сравнению с участниками с низкой вербальной беглостью (стр. 96).

Что такое вербальная беглость?

Вербальная беглость охватывает скорость, с которой человек может произносить слова, соответствующие заданным критериям. В рамках Берлинского исследования старения участники проходили две задачи для оценки своей беглости:

• Назовите как можно больше животных за 90 секунд.
• Произведите как можно больше слов, начинающихся на букву «с», за 90 секунд.

Несмотря на то, что вербальная беглость показала связь с долголетием, другие аспекты вербального знания, такие как словарный запас и задачи на определение настоящих слов, не были связаны с продолжительностью жизни.

Понимание результатов

Важно отметить, что результаты исследования корреляционные, и это не позволяет утверждать, что существует причинно-следственная связь между вербальной беглостью и продолжительностью жизни. Возможно, что факторы, способствующие долголетию, также влияют на вербальную беглость.

Тем не менее, исследование Гисклетты перекликалось с предыдущими работами, например, с исследованием 2016 года, в котором была установлена связь между чтением и долголетием. Команда из Университета Йеля обнаружила, что участники, читающие книги, имели на 23 месяца больше «выигрыша в выживаемости» по сравнению с теми, кто не читал.

Чтение как предиктор долголетия

Как много времени нужно тратить на чтение для выявления такого преимущества? Исследователи отметили, что достаточно было в среднем читать всего 30 минут в день. Однако важное замечание заключается в том, что наймельшее влияние на продолжительность жизни наблюдалось у тех, кто в основном читал книги, а не газеты или журналы.

Авторы утверждали, что «большинство читателей в нашем исследовании читали художественную литературу» (стр. 47), и возможно, что только определенные жанры чтения оказывают влияние на долголетие.

Зачем читать художественную литературу?

Интересно, почему чтение художественной литературы может предоставлять преимущества, которые не наблюдаются при чтении фактических материалов. Одна из возможностей заключалась в том, что создание вымышленного мира, поддержание связи между персонажами и отслеживание информации могут оказывать положительное воздействие на когнитивные способности (Креуз и Робертс, 2019).

Дополнительные преимущества чтения были представлены недавним исследованием, проведенным Никола Керри и ее коллегами в Великобритании. Они опросили пожилых людей, активно читающих художественную литературу, и выявили темы положительных эмоций, связанных с чтением, связи с книгами и семьей, а также личностного роста, включая развитие эмпатии (Керри, Уилкинсон и МакГеон, 2025).

Заключение

Хотя развитие вербальной беглости и чтение художественной литературы не являются волшебными эликсирами, способными остановить возрастные изменения, накапливаются доказательства, что определенные когнитивные способности и поведения связаны с множеством преимуществ, включая более длительную жизнь. Важно продолжать исследовать эти связи, чтобы лучше понять, как поддерживать и улучшать здоровье и качество жизни в пожилом возрасте.