Как справиться с хроническим беспокойством: эффективные стратегии
Консультирование стремится изменить или устранить тревожность за несколько месяцев или лет, однако эта черта формировалась в нашей ДНК в течение 300 0...
Последние новости
PSY-UPDATE
Исследования из мира психологии
Эмоциональное благополучие: как управлять чувствами и стрессом
Разбираемся с эмоциональным здоровьем: как справляться с тревогой, гневом и апатией. Методики самопомощи, когнитивно-поведенческие подходы и личные истории.
Психологическое богатство: как сделать жизнь более интересной
Одним из значительных достижений позитивной психологии за последние годы является выявление психологического богатства как формы хорошей жизни, отличн...
Как освободиться от комплекса спасателя и восстановить свое истинное «я»
Мой папа всегда был тем, к кому я обращалась, когда что-то шло не так в моей жизни. Независимо от проблемы — будь то спущенное колесо, ссора с парнем ...
Влияние физической активности на мотивацию изучения китайского языка: исследования и выводы
Введение С начала 1970-х годов мотивация для изучения второго или иностранного языка стала одной из ключевых тем в исследованиях. Социально-образовате...
Пик эмпатии: как молодость формирует наше понимание боли других
В новом исследовании, проведенном Школой психологии Университета Кента, было обнаружено, что молодые люди (возраст 20-40 лет) проявляют сильные эмпати...
Как найти радость в мире, полном трудностей
На днях я оказалась в ситуации, когда смеясь до слез с двумя моими подростками, поняла, как важна радость в нашей жизни. Это был простое, смешное мгно...
Эмпатия и помощь: Роль аффекта в ответах на страдания других
ВведениеИсследования показывают, что эмпатия представляет собой многогранный конструк, который включает в себя как аффективные, так и когнитивные аспе...
Стереотипы в США: Анализ связи 'Американец=Белый' и 'Иностранный=Азиатский' (2007-2023)
Введение Стереотипы о том, кто может считаться американцем, играют важную роль в общественном восприятии различных этнических групп. В данном исследов...
Мизофония: Понимание и Преодоление Вызовов
Добро пожаловать в Линию Исследования, где нашей первой темой является сам блог. Мизофония — это, вероятно, неврологическое расстройство, при котором ...
Искусство Ничего Неприятного: Как Найти Время Для Паузы
Жизнь полна событий. Наши календари забиты, списки дел бесконечны, и многие из нас чувствуют себя истощенными. Мы движемся через наши дни на автопилот...
Можно ли купить счастье: важность цели для эмоционального благополучия
ВведениеСуществует множество дискуссий о том, может ли деньги купить счастье. Некоторые утверждают, что это возможно, в то время как другие с этим не ...
Как научиться принимать комплименты
Как научиться принимать комплиментыКогда вышла моя новая книга «Отбрось мелочи: Делай то, что важно, а не пытайся сделать все», я получила массу прият...
Постоянный внутренний критик
ВведениеКогда моя новая книга «Избавься от мелодии: Сделай то, что действительно имеет значение, вместо того чтобы делать все» вышла, и комплименты на...
Сила самопрощения
Сила самопрощенияКак клинический психолог с более чем 30-летним опытом работы, я имел привилегию слушать бесчисленные жизненные истории и помогать люд...
Как две простые слова могут изменить ваш взгляд на трудности
Когда жизнь кажется подавляющейКогда жизнь кажется подавляющей, мы часто думаем, что наши трудности постоянны. Но что если две простые слова — 'прямо ...
Как знание своей ценности меняет жизнь
ВведениеЧто, если ключ к полноценной и подлинной жизни не связан с богатством, славой или количеством подписчиков? Что, если он заключается в трех про...
Три привычки, которые мешают вашему счастью
Три привычки, которые мешают вашему счастьюКогда счастье кажется недостижимым, возможно, это связано не с тем, что вам чего-то не хватает, а с тем, чт...
Как жить счастливее и осмысленнее: Техники "life crafting" и "стать героем своей истории"
В этой статье я обсуждаю результаты двух недавних исследований о том, как жить счастливее и осмысленнее. Эти работы рассматривают две техники: "life c...
Маскировка на работе: Эмоциональная цена для нейроразнообразных сотрудников
Для многих нейроразнообразных сотрудников работа — это не просто способ зарабатывать на жизнь, строить карьеру или следовать призванию — как бы мы ни ...
Сиротство как психологический феномен
Когда я был ребенком, я часто фантазировал, что мои родители, спящие в соседней комнате, не были моими настоящими родителями. Я представлял себя сирот...
Как мы можем непреднамеренно газлайтить других и как это прекратить
Помните последнюю ситуацию, в которой вы явно были неправы? Если да, то помните, как вы отреагировали? В таких сценариях есть различные способы двигат...
Как найти благодарность в хаосе жизни
Создаётся впечатление, что благодарность — это то, что мы чувствуем, когда жизнь идёт по нашему плану: отношения складываются, или мы побеждаем на выб...
Путь к трансформационному росту: самосознание, ответственность и уязвимость
В нашем стремлении к благополучию мы часто ищем как свободу — жить в соответствии с нашим истинным «я», так и освобождение от ограничений, которые нас...
Эмоциональная зрелость: Путь к эмоциональному суверенитету
Независимо от того, насколько умны или образованны люди, у них часто мало формального обучения в управлении своими эмоциями. Мы учимся многим вещам, н...
Терапия письмом недоминирующей рукой
Когда мне нужно найти новые способы взглянуть на что-то или я чувствую себя в тупике, я пробую терапию письмом недоминирующей рукой. Я просто переклад...
Новое исследование показывает, что неуверенность в своих силах повышает стремление к обратной связи, улучшая обучение
Новое исследование, проведенное Кристофером Дж. Кагна, доктором философии из Фонда Кесслера, показывает, что неуверенность в своих силах повышает стре...
Месяц благодарности: Маленькие акты доброты
В ноябре воздух становится прохладнее и очищается от летнего дыма. Листья тулипового дерева приобретают яркий оттенок шафрана или янтаря. Японский кле...
Почему случаются плохие вещи с хорошими людьми?
Жизнь — это путешествие, наполненное как радостью, так и трудностями. Мы переживаем моменты великого счастья и удовлетворения, но также неизбежно стал...
Два тонких сигнала, что вы привлекательнее, чем думаете
Вы когда-нибудь замечали, что кто-то смотрит на вас и думали: «Что они видят?» Возможно, комплименты о вашей внешности также удивляют вас. Правда в то...
Плавание - это триумвират для меня: упражнения, медитация и время наедине с собой
Плавание для меня - это триумвират: упражнения, медитация и время наедине с собой. Когда я плаваю, никто не может меня отвлечь, это только я и черная ...
Загружено 30 из 642 статей