Как психологическое благополучие влияет на память в среднем возрасте: результаты 16-летнего исследования

Новое 16-летнее исследование более 10,000 взрослых показывает, что высокий уровень психологического благополучия связан с лучшей памятью в среднем возрасте. Исследование подчеркивает важность эмоционального и ментального здоровья для защиты памяти и предотвращения когнитивного спада.

Введение

Исследование, опубликованное в журнале Aging & Mental Health, проследило за более чем 10,000 участников в течение 16 лет, чтобы изучить связь между психологическим благополучием и когнитивными функциями. Результаты показывают, что люди, испытывающие большее удовлетворение жизнью, имеют лучшую память со временем.

Методы исследования

Исследование включало 10,760 мужчин и женщин, участвующих в Английском лонгитюдном исследовании старения (ELSA). Участники оценивали свое психологическое благополучие и память каждые два года в течение 16 лет. Для оценки памяти использовался тест на запоминание слов, а для оценки благополучия — опросник качества жизни.

Результаты исследования

Результаты показали значимую связь между высоким уровнем благополучия и лучшей памятью, даже после корректировки на депрессивные симптомы. Это предполагает, что связь между благополучием и памятью существует независимо от депрессии.

Влияние биологических и социальных факторов

Авторы исследования отмечают, что биологические факторы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, а также факторы образа жизни, такие как физическая активность, могут влиять на связь между благополучием и памятью. Возраст, пол, образ жизни и социально-экономический статус также могут оказывать влияние.

Потенциальные механизмы

Хотя исследование не доказало причинно-следственную связь, оно предполагает, что улучшение благополучия может защитить от последующего снижения памяти. Это открывает возможности для интервенций, направленных на улучшение психологического благополучия, таких как практики осознанности, которые могут поддерживать когнитивные функции по мере старения.

Заключение

Исследование подчеркивает важность психологического и социального благополучия для поддержания когнитивного здоровья. Результаты могут служить основой для дальнейших исследований и разработки стратегий, направленных на улучшение когнитивного здоровья пожилых людей.

«В контексте стареющего населения понимание факторов, которые могут защитить и поддерживать здоровое когнитивное функционирование, критично для улучшения общественного здоровья и разработки политики здравоохранения», — объясняет ведущий автор доктор Амбер Джон, преподаватель психологии в Университете Ливерпуля и действующий стипендиат Alzheimer’s Research UK, специализирующийся на исследованиях старения, с акцентом на психическое здоровье, нейроразнообразие и деменцию.

Соавтор Джошуа Стотт, профессор старения и клинической психологии в Университетском колледже Лондона, добавляет: «Это исследование представляет собой важный шаг к пониманию взаимодействия между благополучием и памятью со временем. Оно предлагает новые инсайты о том, как самооценка благополучия связана с памятью и наоборот».

Депрессия и тревожность широко признаны как факторы риска для более быстрого ухудшения здоровья мозга и деменции. Теперь ключевым приоритетом глобального здравоохранения является предотвращение деменции. Благополучие определяется как эмоциональное здоровье в сочетании с эффективным функционированием. Счастье, уверенность, чувство цели и контроль над жизнью — это некоторые из элементов благополучия.

Существующие исследования предполагают положительную связь между благополучием, возрастным снижением ментальных процессов в мозге и легким их нарушением. Память рассматривается как краеугольный камень ментальных процессов человека.

Однако большинство исследований тестировали эту связь только в одном направлении. Целью данного исследования было предоставить долгосрочные инсайты в отношения между благополучием и памятью у людей, которые еще не испытали значительного когнитивного спада.

Исследование было профинансировано Alzheimer’s Research UK, Медицинским исследовательским советом (часть UKRI), Национальным институтом старения и Национальным институтом исследований здравоохранения и медицинской помощи (NIHR).

Эмма Тейлор, менеджер информационных услуг в Alzheimer’s Research UK, комментирует: «Любовь к своему сердцу, поддержание остроты ума и сохранение связей — ключевые факторы для защиты здоровья мозга по мере старения».

Как и в случае со всеми долгосрочными лонгитюдными исследованиями, одним из ограничений данной работы является утрата данных за период наблюдения. Однако команда использовала методологию, которая позволила использовать всю доступную информацию в наблюдаемых данных без импутации или исключения случаев.

В заключение авторы отмечают, что их результаты могут служить основой для дальнейших исследований факторов, которые могут улучшить здоровье мозга у стареющего населения.

Соавтор доктор Эмили Вилрот, помощник профессора психологии и наук о мозге в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, штат Миссури, добавляет: «В будущем было бы замечательно, если бы это исследование смогло стать основой для дальнейших исследований памяти, чтобы возможно информировать стратегии поддержки когнитивного здоровья у стареющего населения — это наша цель».