Как устойчивость и стратегии преодоления помогают спортсменам избежать выгорания

Введение

Выгорание спортсменов (athlete burnout) — это немедленная и временная физическая и психологическая реакция на стресс, которую спортсмены испытывают, когда возникает значительный дисбаланс между их индивидуальными ресурсами и требованиями ситуации [1]. Когда эффективное восстановление в течение длительного периода затруднено, эта стрессовая реакция накапливается и в конечном итоге приводит к физическим и психологическим симптомам, вызывая дисфункцию. Ключевыми характеристиками выгорания являются эмоциональное и физическое истощение, снижение чувства достижения и обесценивание [1].

За последние два десятилетия средний уровень выгорания спортсменов неуклонно рос [2]. Это явление включает в себя ряд психологических состояний и поведенческих моделей, развивающихся во время тренировок и соревнований [3,4,5]. В частности, спортсмены с более высоким уровнем выгорания чаще испытывают выраженный психологический стресс [6], спортивные травмы [7], тревожность [8] и депрессию [9], при этом демонстрируя более низкий уровень удовлетворенности своими спортивными результатами [10], копинг-ресурсами (coping resources) [11], благополучием (wellbeing) [12] и надеждой [13]. Таким образом, выгорание спортсменов может не только пагубно влиять на физическое и психическое здоровье спортсменов и их карьерное развитие, но и создавать более широкие проблемы для спортивного сообщества.

Выгорание спортсменов может быть связано со стрессорами, с которыми сталкиваются или переживают спортсмены [14]. Унифицирующая модель стрессового процесса предполагает, что при столкновении со стрессорами индивиды оценивают, представляет ли стрессор потенциальную угрозу и есть ли у них ресурсы для его преодоления [15]. Если уровень воздействия стрессоров превышает имеющиеся копинг-ресурсы, это приводит к чрезмерному стрессу или трудности в управлении ситуацией, вызывая негативные эмоциональные, физиологические или поведенческие реакции.

Спортсмены подвергаются значительным изменениям в своем физическом и психическом состоянии из-за требований длительных тренировок и соревнований, сталкиваясь с биологическими, психологическими и социальными стрессорами, включая тренировочную нагрузку, травмы, социальные ожидания, страх неудачи, отношения между тренером и спортсменом, кибербуллинг и конфликты в семье [16,17,18]. Некоторые спортсмены более чувствительны к этим стрессорам и часто прибегают к неадаптивным копинг-стратегиям, делая свои психологические состояния и поведенческие модели более уязвимыми к негативному воздействию стрессоров, что способствует выгоранию. Другие спортсмены могут активно мобилизовать внутренние и внешние ресурсы, применяя адаптивные копинг-стратегии для управления стрессорами, при этом симптомы выгорания остаются минимальными. В этом контексте психологическая устойчивость (resilience) — способность справляться с невзгодами и стрессом и преодолевать их — становится решающей в предотвращении выгорания спортсменов.

Спортсмены с более высокой устойчивостью могут обладать большими копинг-ресурсами для защиты своего физического и психического благополучия от пагубного воздействия стрессоров [19, 20]. Однако существующие исследования выгорания спортсменов преимущественно фокусировались на прямом влиянии устойчивости. Потенциальные медиаторы или модераторы в этом процессе остаются недостаточно изученными, что ограничивает наше понимание механизма, лежащего в основе выгорания спортсменов. Основываясь на этом пробеле в знаниях, данное исследование отвечает на следующие исследовательские вопросы:

• Происходит ли положительное влияние устойчивости на выгорание спортсменов через медиаторный процесс копинг-стратегий?
• Как различные копинг-стратегии связаны с устойчивостью и выгоранием спортсменов?
• Играют ли психосоциальные ресурсы (psychosocial resources) облегчающую или буферную роль, тем самым влияя на развитие выгорания спортсменов в этом процессе?

Устойчивость и выгорание спортсменов

Устойчивость (resilience) относится к способности спортсмена оценивать собственные мысли, чувства и поведение во время спортивных невзгод, и она оказывает стимулирующее, ободряющее и оздоравливающее действие [21, 22]. В стрессовых ситуациях устойчивость служит способностью вернуться к адаптивному и здоровому поведенческому паттерну после невзгод [23]. Метатеория устойчивости предполагает, что устойчивость, как психологический фактор позитивной адаптации, проактивного преодоления и оптимизма, напрямую влияет на то, будет ли спортсмен испытывать неадаптивные психологические или поведенческие реакции при столкновении со стрессорами [24]. То есть, высокая устойчивость может помочь спортсменам эффективно справляться с невзгодами и стрессом и преодолевать их, защищая свое физическое и психическое благополучие от негативного воздействия стрессоров и снижая риск выгорания. Поперечное исследование с участием молодых спортсменов подтвердило, что те, кто обладает более высоким уровнем устойчивости, демонстрируют более низкий уровень выгорания и более высокий уровень психологического благополучия при воздействии стресса [25]. Другое поперечное исследование с участием спортсменов-подростков показало, что устойчивость влияет на взаимосвязь между стрессорами и выгоранием, снижая выгорание, вызванное высоким уровнем стрессового воздействия [26]. Более того, большинство исследований установили положительную связь между устойчивостью и защитными факторами, связанными с выгоранием спортсменов, включая базовые психологические потребности [27], самодетерминированную мотивацию (self-determined motivation) [28], оптимизм [29] и социальную поддержку [14].

На основе вышеизложенных аргументов выдвигается гипотеза 1:

H1: Устойчивость значительно отрицательно связана с выгоранием спортсменов.

Медиаторная роль копинг-стратегий

Копинг-стратегии (coping strategies) — это постоянно меняющиеся когнитивные и поведенческие усилия, применяемые спортсменами для управления внутренними и внешними требованиями, которые, по оценке, превышают их физические и психологические ресурсы [30]. Метамодель стресса, эмоций и производительности предполагает, что копинг-стратегии служат важным медиатором в стрессовом процессе. Влияние черт личности на психологические состояния и поведенческие модели спортсменов часто реализуется через копинг-стратегии, приводя к адаптивным или неадаптивным результатам преодоления [31]. Копинг-стратегии включают проблемно-ориентированное преодоление (problem-focused coping) и избегающее преодоление (avoidance-focused coping), и характер взаимосвязей между ними и устойчивостью варьируется [32, 33]. Спортсмены с высокой устойчивостью, как правило, применяют проблемно-ориентированные копинг-стратегии (например, проактивное преодоление, позитивная адаптация, планирование и поиск инструментальной помощи), тем самым облегчая или устраняя негативные последствия, вызванные стрессом [34, 35]. Спортсмены с низкой устойчивостью могут использовать избегающие стратегии (например, отказ, выплескивание неприятных эмоций, ментальное отвлечение или отказ от участия), что напрямую ослабляет их способность справляться с требованиями ситуации и увеличивает потенциальный риск неадаптивных последствий, таких как выгорание [34].

Взаимосвязь между копинг-стратегиями и выгоранием спортсменов была эмпирически исследована. В частности, поперечное исследование с участием элитных спортсменов показало, что проблемно-ориентированное и избегающее преодоление связаны с низким и высоким уровнями выгорания соответственно [36]. Аналогично, лонгитюдное исследование с участием студентов-спортсменов продемонстрировало, что копинг-стратегии могут предсказывать изменения в уровнях выгорания, при этом проблемно-ориентированное и избегающее преодоление отрицательно и положительно коррелируют с выгоранием соответственно [37].

Таким образом, устойчивость может влиять на то, какие копинг-стратегии выбирают спортсмены, а различные копинг-стратегии, в свою очередь, далее влияют на их уровни выгорания.

На основе вышеизложенных аргументов выдвигается гипотеза 2:

H2: Копинг-стратегии являются медиатором взаимосвязи между устойчивостью и выгоранием спортсменов.

Модерирующая роль психосоциальных ресурсов

Психосоциальные ресурсы (psychosocial resources) — это индивидуальные и социальные факторы, способствующие физическому и психическому здоровью [38]. Метамодель устойчивости предполагает, что при воздействии стрессоров специфические психологические и социальные ресурсы могут «фильтровать» или «буферизовать» негативное влияние стрессоров на физическое и психическое благополучие спортсменов [21]. Психологические ресурсы в первую очередь включают позитивные внутренние характеристики индивида, системы убеждений и эмоциональные состояния; социальные ресурсы в основном включают социальные сети и социальную поддержку [39]. Существуют значительные различия в конкретных наблюдаемых показателях, используемых для измерения психосоциальных ресурсов в различных областях. Например, Пинкуарт и Фрелих [40] характеризовали психосоциальные ресурсы через оптимизм, чувство контроля, самооценку, цель в жизни и социальную поддержку. Понсе Гарсия и др. [41] характеризовали психосоциальные ресурсы через социальную поддержку, социальные навыки, планирование поведения и эффективность достижения целей. Манов и др. [42] характеризовали психосоциальные ресурсы через социальную поддержку, религиозную значимость, религиозную посещаемость и цель в жизни. На основе всестороннего систематического обзора предыдущей литературы, данное исследование выбирает четыре показателя, наиболее тесно связанных с позитивной психологией, для представления психосоциальных ресурсов, включая оптимизм (optimism), чувство контроля (sense of control), самооценку (self-esteem) и экстраверсию (extraversion) [43].

В контексте соревновательного спорта среда характеризуется постоянным давлением и требованиями к ресурсам [20]. Дефицит ресурсов может усилить негативное влияние стрессоров на физическое и психическое благополучие спортсменов. Таким образом, психосоциальные ресурсы могут выступать модератором в этом процессе. С одной стороны, психосоциальные ресурсы могут усиливать прямое влияние устойчивости на неблагоприятные исходы. Интегрированная модель саморегуляции, основанная на процессах распределения мотивированных усилий, предполагает, что для смягчения истощения, вызванного стрессорами и их неблагоприятными последствиями, индивиды склонны эффективно распределять свои ресурсы для повышения эффективности преодоления [44]. Психосоциальные ресурсы могут усиливать позитивное влияние устойчивости на неблагоприятные исходы, такие как воспринимаемый стресс [45, 46], восприятие боли [47] и проблемы поведения, связанные с интернализацией и экстернализацией [48]. С другой стороны, психосоциальные ресурсы могут модерировать медиаторную роль взаимосвязи между копинг-стратегиями и неблагоприятными исходами. Модель ресурсов и восприятия предполагает, что индивиды с обильными психосоциальными ресурсами более искусны в рациональном и адекватном восприятии и оценке стрессоров, что позволяет им принимать адаптивные копинг-стратегии и снижать риск неадаптивных копинг-результатов [49]. Психосоциальные ресурсы могут усиливать позитивное влияние проблемно-ориентированного преодоления на неблагоприятные исходы, такие как психологический стресс [50], тревожность и депрессия [51, 52], буллинг и виктимизация [53], одновременно смягчая негативное влияние избегающего преодоления на эти исходы. Таким образом, психосоциальные ресурсы могут не только усиливать прямое влияние устойчивости на неблагоприятные исходы, но и модерировать медиаторный эффект различных копинг-стратегий на эти исходы.

Исходя из этого, выдвигаются гипотезы 3 и 4. Учитывая, что существуют значительные различия в уровнях выгорания спортсменов в зависимости от пола [54] и возраста [6], эти переменные контролируются в анализе.

H3: Психосоциальные ресурсы модерируют взаимосвязь между устойчивостью и выгоранием спортсменов.

H4: Психосоциальные ресурсы модерируют взаимосвязь между копинг-стратегиями и выгоранием спортсменов.

Методы

Участники и процедура

Использовался двухэтапный кластерный метод выборки. На первом этапе было выбрано пять репрезентативных регионов — Пекин, Цзянсу, Сычуань, Чунцин и Цзянси — на основе разнообразия их географического распределения и уровня развития профессионального спорта. На втором этапе профессиональные спортивные команды из каждого региона использовались в качестве выборочных кластеров, и элитные спортсмены в каждом кластере, соответствующие критериям исследования, приглашались к участию. Элитные спортсмены — это лица, выступающие на национальном или международном уровне в своих видах спорта [55]. Чтобы минимизировать потенциальное вмешательство, связанное со стрессом от тренировок или соревнований, все анкеты заполнялись до тренировочных сессий спортсменов, а выбросы исключались во время сбора данных. Для обеспечения лингвистической и концептуальной точности оригинальных английских инструментов использовалась стандартизированная процедура перевода и обратного перевода. Два двуязычных эксперта независимо перевели шкалы на китайский язык, а затем профессиональный переводчик выполнил обратный перевод на английский для оценки семантической эквивалентности и культурной приемлемости.

Было распространено в общей сложности 829 анкет, и после исключения недействительных ответов было собрано 756 действительных анкет, что привело к эффективной частоте ответа 91,2%. В выборку вошли 399 мужчин-спортсменов (52,8%) и 357 женщин-спортсменов (47,2%). Средний возраст спортсменов составил 20,06 года (диапазон: 16–25 лет) со стандартным отклонением 2,19, а средний период тренировок составил 7,63 года. Кроме того, 112 спортсменов (14,8%) были классифицированы как мастера спорта международного класса, 414 (54,8%) — как спортсмены первого национального разряда, и 230 (30,4%) — как спортсмены второго национального разряда. Представленные в выборке виды спорта включали легкую атлетику, баскетбол, футбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, теннис и плавание. Все участники, включенные в данную работу, предоставили информированное согласие. Этическое одобрение было получено от Институционального наблюдательного совета Школы физического воспитания Юго-Западного университета (номер этического одобрения: SWU20180601).

Разработка инструментов

Шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона (Connor–Davidson Resilience Scale, CDRISC)

Шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона (CDRISC), разработанная Коннором и Дэвидсоном [56], была выбрана для оценки устойчивости по пяти измерениям: личная компетентность, реакция на стресс, позитивная адаптация, воспринимаемый контроль и духовное влияние. CDRISC состоит из 25 пунктов и использует 5-балльную шкалу Лайкерта, где 0 означает «совершенно не соответствует», а 4 — «почти всегда соответствует». Общий балл отражает общий уровень устойчивости, причем более высокие баллы указывают на большую устойчивость спортсмена. CDRISC продемонстрировала надежность и валидность во многих предыдущих исследованиях с участием китайского населения (например, Wu, et al. [57]). Разрешение на использование CDRISC было получено от правообладателя. Во время тестирования валидности и надежности пункт 20 («Приходится действовать наобум») был удален из-за того, что его факторная нагрузка была ниже 0,4. В данном исследовании альфа Кронбаха (Cronbach’s α) для CDRISC составила 0,97. Результаты конфирматорного факторного анализа были следующими: χ2/df = 4,769; RMSEA = 0,071; SRMR = 0,023; CFI = 0,948; NFI = 0,935; IFI = 0,948; и GFI = 0,897, что указывает на хорошую структурную валидность шкалы [58].

Опросник выгорания спортсменов (Athlete Burnout Questionnaire, ABQ)

Опросник выгорания спортсменов (ABQ), разработанный Радеке и Смитом [59], был выбран для оценки выгорания спортсменов по трем измерениям: эмоциональное и физическое истощение, снижение чувства достижения и обесценивание. ABQ состоит из 15 пунктов, пункты 1 и 14 оцениваются обратно, и используется 5-балльная шкала Лайкерта, где 1 означает «почти никогда», а 5 — «почти всегда». Общий балл отражает общий уровень выгорания, причем более высокие баллы указывают на большее выгорание спортсмена. ABQ продемонстрировал надежность и валидность во многих предыдущих исследованиях с участием китайского населения (например, Liu, et al. [60]). Во время тестирования валидности и надежности пункты 1 («Я достигаю многих стоящих вещей в спорте») и 14 («Я чувствую себя успешным в спорте») были удалены из-за того, что их факторная нагрузка была ниже 0,4. В данном исследовании альфа Кронбаха (Cronbach’s α) для ABQ составила 0,93, а для субшкал — 0,87 (эмоциональное и физическое истощение), 0,84 (снижение чувства достижения) и 0,75 (обесценивание). Результаты конфирматорного факторного анализа были следующими: χ2/df = 4,559; RMSEA = 0,069; SRMR = 0,040; CFI = 0,979; NFI = 0,973; IFI = 0,979; и GFI = 0,967, что указывает на хорошую структурную валидность шкалы [58].

Модифицированная шкала COPE (Modified COPE)

Модифицированная шкала COPE, разработанная Карвером и др. [61] и пересмотренная Крокер и Грэхэм [32], была выбрана для оценки копинг-стратегий по двум измерениям: проблемно-ориентированное преодоление и избегающее преодоление. Пункты для каждого измерения включают соответствующие субшкалы. Проблемно-ориентированное преодоление включает планирование, активное преодоление и подавление конкурирующих действий, в то время как избегающее преодоление включает отрицание и поведенческое обесценивание [33, 36]. Все пункты используют 5-балльную шкалу Лайкерта, где 1 означает «использовалось совсем/очень мало», а 5 — «использовалось очень много». Общий балл отражает общий уровень проблемно-ориентированного или избегающего копинга, причем более высокие баллы указывают на более частое использование соответствующей стратегии спортсменом. Модифицированная шкала COPE продемонстрировала надежность и валидность во многих предыдущих исследованиях с участием китайского населения (например, Huang, et al. [62]). В данном исследовании альфа Кронбаха (Cronbach’s α) для Модифицированной шкалы COPE составила 0,88, а для субшкал — 0,89 (проблемно-ориентированное преодоление) и 0,88 (избегающее преодоление). Результаты конфирматорного факторного анализа были следующими: χ2/df = 3,856; RMSEA = 0,062; SRMR = 0,048; CFI = 0,947; NFI = 0,930; IFI = 0,947; и GFI = 0,925, что указывает на хорошую структурную валидность шкалы [58].

Шкала психосоциальных ресурсов

Психосоциальные ресурсы включают оптимизм, чувство контроля, самооценку и экстраверсию. Оптимизм оценивался с использованием пересмотренной Шкалы жизненной ориентации (Revised Life Orientation Test, LOTR), разработанной Шайером и Карвером [63] и пересмотренной Шайером и др. [64]. LOTR состоит из 10 пунктов, пункты 3, 7 и 9 оцениваются обратно, и используется 5-балльная шкала Лайкерта, где 1 означает «полностью не согласен», а 5 — «полностью согласен». Более высокий балл указывает на более высокий уровень оптимизма у спортсмена. Чувство контроля оценивалось с помощью Шкалы чувства контроля (Sense of Control Scale, SCS), разработанной Лахманом и Уивером [65], которая измеряет два измерения: мастерство (mastery) и воспринимаемые ограничения (perceived constraints). SCS состоит из 12 пунктов и использует 7-балльную шкалу Лайкерта, где 1 означает «полностью не согласен», а 7 — «полностью согласен». Более высокий балл указывает на большее чувство контроля у спортсмена. Самооценка оценивалась с помощью Шкалы самооценки Розенберга (Rosenberg SelfEsteem Scale, RSS), разработанной Розенбергом [66]. RSS состоит из 10 пунктов, пункты 2, 5, 6, 8 и 9 оцениваются обратно, и используется 7-балльная шкала Лайкерта, где 1 означает «полностью не согласен», а 7 — «полностью согласен». Более высокий балл указывает на более высокий уровень самооценки у спортсмена. Экстраверсия оценивалась с помощью субшкалы экстраверсии Большой пятерки-2 (Big Five Inventory-2, BFI2), разработанной Джоном и др. [67] и пересмотренной Сото и Джоном [68]. Субшкала состоит из 12 пунктов, пункты 3, 4, 6, 7, 8 и 11 оцениваются обратно, и используется 5-балльная шкала Лайкерта, где 1 означает «полностью не согласен», а 5 — «полностью согласен». Более высокий балл указывает на более высокий уровень экстраверсии у спортсмена.

Шкала психосоциальных ресурсов продемонстрировала надежность и валидность во многих предыдущих исследованиях с участием китайского населения (например, Li, et al. [69]). В данном исследовании альфа Кронбаха (Cronbach’s α) для общей шкалы составила 0,89, а для субшкал — 0,72 (оптимизм), 0,82 (чувство контроля), 0,82 (самооценка) и 0,85 (экстраверсия). Для вычисления баллов психосоциальных ресурсов был проведен анализ главных компонент для извлечения факторов с использованием критерия собственных значений (eigenvalues) более 1 [70]. Был извлечен один главный компонент с собственным значением 2,213, который объяснял 55,315% совокупной дисперсии. На основе Z-баллов, факторных нагрузок и собственного значения четырех индикаторов, формула для расчета психосоциальных ресурсов следующая: (0,768×Zоптимизм−0,545×Zчувство контроля+0,864×Zсамооценка+0,761×Zэкстраверсия)/2,213, где 0,768, −0,545, 0,864 и 0,761 представляют факторные нагрузки для оптимизма, чувства контроля, самооценки и экстраверсии соответственно.

Статистический анализ

SPSS 27.0 и AMOS 27.0 использовались для обработки и анализа исследовательских данных. Статистические методы включали анализ надежности и валидности, описательный анализ, корреляционный анализ, дисперсионный анализ, регрессионный анализ и бутстреп-анализ с коррекцией на смещение (bias-corrected percentile bootstrap analysis). Макропрограмма PROCESS в SPSS 27.0 использовалась для изучения медиаторной роли различных копинг-стратегий во взаимосвязи между устойчивостью и выгоранием спортсменов, а также модерирующей роли психосоциальных ресурсов во взаимосвязи между устойчивостью и выгоранием спортсменов, а также между различными копинг-стратегиями и выгоранием спортсменов. По сравнению с полным моделированием структурными уравнениями, макропрограмма PROCESS, как аналитический инструмент на основе регрессии, предоставляет преимущества операционной простоты и гибкой спецификации моделей для анализа медиации и модерации. Встроенный бутстреп этого инструмента повышает надежность и устойчивость оценки эффектов, делая его хорошо подходящим для исследовательских контекстов, ориентированных на проверку теоретически обоснованных гипотез. Исследовательские данные анализировались на основе стандартизированных баллов, а бутстреп использовался для проверки значимости всех эффектов. Бутстреп проводился с использованием 10 000 повторных выборок с 95% доверительными интервалами (CI), скорректированными на смещение, для оценки значимости коэффициентов пути. Эффект считался значимым, если CI не включал ноль.

Результаты

Тест на предвзятость общего метода (Common method bias test)

В данном исследовании предвзятость общего метода контролировалась путем обеспечения анонимности, конфиденциальности и стандартизированных процедур измерения во время сбора данных. Был проведен разведочный факторный анализ с использованием теста Хармана на единственный фактор, и результаты показали, что 17 главных компонент имели собственные значения больше 1. Первая главная компонента объясняла только 22,971% общей дисперсии, что ниже критического порога в 40%, предполагая, что предвзятость общего метода не являлась существенной проблемой для исследовательских данных.

Описательная статистика и корреляционная матрица исследовательских переменных

Средние значения, стандартные отклонения и коэффициенты корреляции исследовательских переменных представлены в Таблице 1. Пол был значительно отрицательно связан с устойчивостью и проблемно-ориентированным преодолением, в то время как возраст был значительно положительно связан с психосоциальными ресурсами. Устойчивость была значительно отрицательно связана с выгоранием спортсменов и избегающим преодолением, но значительно положительно связана с проблемно-ориентированным преодолением и психосоциальными ресурсами. Выгорание спортсменов было значительно отрицательно связано с проблемно-ориентированным преодолением и психосоциальными ресурсами, но значительно положительно связано с избегающим преодолением. Проблемно-ориентированное преодоление было значительно отрицательно связано с избегающим преодолением и значительно положительно связано с психосоциальными ресурсами. Избегающее преодоление было значительно отрицательно связано с психосоциальными ресурсами. Уровни значимости всех коэффициентов корреляции находились в пределах p < 0,05; избегающее преодоление: β = 0,04, t = 1,78, p > 0,05). Однако взаимодействие между различными копинг-стратегиями и психосоциальными ресурсами было значительно связано с выгоранием спортсменов (проблемно-ориентированное преодоление: β = 0,07, t = 2,47, p < 0,05; избегающее преодоление: β = −0,07, t = −2,91, p < 0,01). Результаты модели модерированной медиации представлены в Таблицах 4 и 5.

Рис. 1. Модерирующая медиаторная роль проблемно-ориентированного преодоления и психосоциальных ресурсов во влиянии устойчивости на выгорание спортсменов. Примечание: * p < 0,05, ** p < 0,01, *** p < 0,001. Сплошная линия представляет значимый эффект пути, а пунктирная линия — незначимый эффект пути. Пол и возраст были включены в модель как контрольные переменные. Полный размер изображения.

Рис. 2. Модерирующая медиаторная роль избегающего преодоления и психосоциальных ресурсов во влиянии устойчивости на выгорание спортсменов. Примечание: * p < 0,05, ** p < 0,01, *** p < 0,001. Сплошная линия представляет значимый эффект пути, а пунктирная линия — незначимый эффект пути. Пол и возраст были включены в модель как контрольные переменные. Полный размер изображения.

Таблица 4. Тестирование модерированной медиаторной модели психосоциальных ресурсов. Полный размер таблицы.

Таблица 5. Прямые и косвенные эффекты психосоциальных ресурсов на разных уровнях. Полный размер таблицы.

Был проведен тест простой наклонной линии для дальнейшего изучения модерирующей роли психосоциальных ресурсов во взаимосвязи между различными копинг-стратегиями и выгоранием спортсменов (см. Рис. 3). Участники были разделены на группы с высоким и низким уровнем психосоциальных ресурсов путем добавления и вычитания одного стандартного отклонения из среднего уровня психосоциальных ресурсов. Результаты показали, что с увеличением уровня психосоциальных ресурсов негативное влияние проблемно-ориентированного преодоления на выгорание спортсменов постепенно ослабевало, хотя и оставалось значимым (от β = −0,33, p < 0,001 до β = −0,19, p < 0,001). Аналогично, с увеличением уровня психосоциальных ресурсов, положительное влияние избегающего преодоления на выгорание спортсменов также ослабевало, но оставалось значимым (от β = 0,57, p < 0,001 до β = 0,43, p < 0,001).

Рис. 3. Модерирующая роль психосоциальных ресурсов во взаимосвязи между копинг-стратегиями и выгоранием спортсменов. Полный размер изображения.

Обсуждение

С точки зрения унифицирующей модели стрессового процесса, данное исследование построило модель модерированной медиации для изучения влияния устойчивости на выгорание спортсменов и ее лежащих в основе механизмов. После контроля пола и возраста, устойчивость была значительно отрицательно связана с выгоранием спортсменов. Оба типа копинг-стратегий, проблемно-ориентированное и избегающее преодоление, частично медиировали взаимосвязь между устойчивостью и выгоранием спортсменов. Психосоциальные ресурсы модерировали взаимосвязь между копинг-стратегиями и выгоранием спортсменов в контексте устойчивости.

Устойчивость и выгорание спортсменов

Наши результаты подтверждают метатеорию устойчивости, демонстрируя, что устойчивость значительно отрицательно связана с выгоранием спортсменов. Это обеспечивает эмпирическую поддержку предложению теории о том, что устойчивость снижает неадаптивные психологические или поведенческие реакции, когда спортсмены сталкиваются со стрессорами [24]. Предыдущие исследования показали, что спортсмены с более низким уровнем устойчивости с большей вероятностью воспринимают стрессоры как угрозы, что приводит к частым беспокойствам, физиологическому напряжению и проблемам с вниманием, что в конечном итоге увеличивает риск выгорания спортсменов. В отличие от этого, спортсмены с более высоким уровнем устойчивости, как правило, рассматривают стрессоры как вызовы и возможности для карьерного роста. Эта позитивная внутренняя мотивация побуждает их активно справляться со стрессом, тем самым снижая риск выгорания спортсменов [25, 72]. Кроме того, спортсмены с более высоким уровнем устойчивости, как правило, лучше удовлетворяют свои базовые психологические потребности — автономию, компетентность и принадлежность [73]. Их мотивация к тренировкам и соревнованиям в основном обусловлена любовью к спорту и внутренним удовлетворением, а не внешними вознаграждениями и целями, ориентированными на результат. Эта внутренняя мотивация позволяет им поддерживать оптимистичный настрой, более эффективно регулировать свои эмоции и поведение, а также защищать свое физическое и психическое благополучие от негативного воздействия стрессоров [74]. Примечательно, что недостаток устойчивости может быть потенциальным фактором, способствующим выгоранию спортсменов. Будучи ключевым психологическим фактором, устойчивость играет решающую роль в том, чтобы спортсмены могли эффективно справляться с невзгодами и стрессом в соревновательном спорте, а также в развитии их способности адаптироваться к негативным стимулам. Отсутствие устойчивости, несомненно, подвергает спортсменов большему риску выгорания. Поэтому при рассмотрении факторов, влияющих на неадаптивные психологические или поведенческие реакции, важно учитывать не только объективные факторы окружающей среды, такие как тренировочная нагрузка и соревновательное давление, но и развитие психологических атрибутов спортсменов. Опираясь на теории стрессовой вакцинации [75], было предложено, что умеренное воздействие невзгод и стресса может повысить способность индивидов успешно справляться с будущими стрессорами. Это подчеркивает необходимость разработки стратегий вмешательства, направленных на развитие устойчивости как критически важного направления для исследований и практики, в конечном итоге помогая предотвратить выгорание спортсменов.

Медиаторная роль копинг-стратегий

Наши выводы подтверждают метамодель стресса, эмоций и производительности, демонстрируя, что как проблемно-ориентированное, так и избегающее преодоление частично медиируют взаимосвязь между устойчивостью и выгоранием спортсменов. Это обеспечивает эмпирическую поддержку предложению модели о том, что копинг-стратегии служат ключевыми медиаторами во взаимосвязи между устойчивостью и выгоранием спортсменов [31]. Проблемно-ориентированное и избегающее преодоление оказывают противоположное влияние на взаимосвязь между устойчивостью и выгоранием спортсменов. Первое включает стратегии, направленные на изменение или устранение стрессоров, в то время как второе включает стратегии, которые пытаются от них уйти [76]. Предыдущие исследования показали, что проблемно-ориентированное преодоление помогает спортсменам развивать чувство цели в тренировках и соревнованиях, позволяя им активно мобилизовать копинг-ресурсы для удовлетворения требований ситуации [77]. В отличие от этого, избегающее преодоление может привести к задержкам или пренебрежению в решении требований ситуации и личных эмоциональных стрессовых реакций, в конечном итоге усугубляя эмоциональное и физическое истощение, а также обесценивание [30, 78]. Кроме того, избегающее преодоление может способствовать уходу от целей, ориентированных на достижение, что приводит к снижению чувства удовлетворения [77]. Согласно результатам данного исследования, устойчивость, как антецедент и дистальный влияющий фактор копинг-стратегий, играет решающую роль в этом процессе. С одной стороны, устойчивость позволяет спортсменам применять проблемно-ориентированные копинг-стратегии — такие как корректировка планов тренировок, позитивный самоанализ или поиск поддержки и обратной связи — для эффективного управления невзгодами и стрессом в соревновательном спорте, тем самым облегчая симптомы выгорания. С другой стороны, устойчивость помогает снизить зависимость спортсменов от избегающих копинг-стратегий — таких как самоотрицание, подавление эмоций или чрезмерная зависимость от внешнего подтверждения — тем самым смягчая симптомы выгорания, связанные с неадаптацией. Таким образом, при столкновении со стрессовыми ситуациями, спортсмены должны полностью осознавать «ловушку» избегающих копинг-стратегий и их потенциальное негативное влияние. В свою очередь, тренеры должны активно поощрять спортсменов разрабатывать и применять проблемно-ориентированные копинг-стратегии в конкретных ситуациях, что особенно важно для эффективного управления выгоранием спортсменов [37].

Модерирующая роль психосоциальных ресурсов

Наши выводы подтверждают модель ресурсов и восприятия, демонстрируя, что психосоциальные ресурсы модерируют взаимосвязь между копинг-стратегиями и выгоранием спортсменов в контексте устойчивости. Это обеспечивает эмпирическую поддержку предложению модели о том, что вероятность того, что спортсмены будут демонстрировать неадаптивные психологические или поведенческие реакции, снижается с увеличением их уровня психосоциальных ресурсов [49]. Наши результаты показывают, что психосоциальные ресурсы могут облегчать острый эмоциональный дистресс спортсменов в краткосрочной перспективе, предоставляя немедленную эмоциональную поддержку и конструктивную обратную связь. Этот процесс помогает спортсменам переоценивать стрессоры, тем самым оптимизируя применяемые ими копинг-стратегии. Предыдущие исследования показали, что накопление специфических ситуационных ресурсов (например, социальной поддержки) помогает спортсменам более активно оценивать взаимосвязь между вызовами и угрозами, смягчая негативное влияние стрессоров на их психологические состояния и поведенческие модели, включая выгорание спортсменов [79,80,81]. Среди спортсменов, применяющих проблемно-ориентированное преодоление, психосоциальные ресурсы способствуют более активному подходу к выявлению и решению проблем. Эти спортсмены обычно демонстрируют более сильные позитивные черты, такие как оптимизм и чувство контроля, при столкновении со стрессовыми ситуациями, что эффективно снижает накопление стресса и негативные эмоции, тем самым предотвращая возникновение симптомов выгорания. Аналогично, для спортсменов, полагающихся на избегающее преодоление, психосоциальные ресурсы помогают смягчить неадаптивные психологические или поведенческие реакции. Хотя эти спортсмены могут избегать столкновения с проблемами и стрессом, психосоциальные ресурсы все же могут обеспечить эмоциональную поддержку и заверение, помогая снизить негативные эмоции и чувство беспомощности. Следовательно, психосоциальные ресурсы играют решающую роль в смягчении накопления стресса и симптомов выгорания, связанных с избегающим преодолением.

Примечательно, что психосоциальные ресурсы не модерировали взаимосвязь между устойчивостью и выгоранием спортсменов, что может быть связано с временными характеристиками устойчивости и выгорания спортсменов. Во-первых, как следствие длительного воздействия стресса, выгорание спортсменов развивается постепенно и демонстрирует определенную степень временной стабильности. Во-вторых, устойчивость — это психологический фактор, который спортсмены строят со временем, преодолевая стрессовые ситуации, требуя долгосрочной адаптации и культивирования. Процесс ее формирования также следует модели временной непрерывности. Однако психосоциальные ресурсы включают динамическое взаимодействие между индивидом и окружающей средой, в основном полагаясь на непрерывное приобретение ресурсов и внешнюю поддержку. Это предполагает, что краткосрочные колебания психосоциальных ресурсов вряд ли окажут прямое и значимое влияние на взаимосвязь между устойчивостью и выгоранием спортсменов. Однако долгосрочная поддержка и стабильное накопление психосоциальных ресурсов с течением времени могут повлиять на эту взаимосвязь, подчеркивая необходимость будущих исследований для изучения того, как психосоциальные ресурсы модерируют взаимосвязь между устойчивостью и выгоранием в продольном разрезе, чтобы лучше понять их потенциальные долгосрочные эффекты. В этом отношении модерирующая роль психосоциальных ресурсов в предотвращении выгорания спортсменов предлагает новую перспективу и направление исследований для теоретического развития интервенций по психологическому здоровью спортсменов. Эти выводы способствуют более глубокому пониманию механизмов, лежащих в основе влияния устойчивости на выгорание спортсменов, закладывая важную основу для теоретического развития.

Практическое применение

Настоящие выводы имеют теоретическое значение и практическую значимость для развития исследований взаимосвязи между устойчивостью и неадаптивными психологическими или поведенческими реакциями. Более того, они способствуют разработке научно обоснованных стратегий профилактики и вмешательства, направленных на снижение риска выгорания спортсменов. Предлагается, чтобы психологи разрабатывали и внедряли программы вмешательства для управления выгоранием спортсменов, фокусируясь на развитии проблемно-ориентированного преодоления и снижении избегающего преодоления спортсменами в стрессовых ситуациях. Например, вмешательства, основанные на осознанности (mindfulness-based interventions), доказали свою эффективность в помощи спортсменам выявлять и корректировать неадаптивные копинг-стратегии, эффективно управлять отвлекающими факторами и оставаться сосредоточенными на текущей задаче, тем самым снижая риск выгорания спортсменов [82,83,84,85]. Для тренеров и спортивных администраторов важно совместно способствовать созданию сетей социальной поддержки, поощрять спортсменов применять адаптивные копинг-стратегии во время тренировок и соревнований, а также fostering поддерживающую командную атмосферу. Эти подходы могут гарантировать, что спортсмены получают адекватную поддержку психосоциальных ресурсов, смягчая их неадаптивные психологические или поведенческие реакции на стрессоры. Примечательно, что спортсмены из разных регионов и культурных традиций могут иметь различные копинг-стратегии или психосоциальные ресурсы, развитие которых следует приоритизировать. В частности, спортсмены из западных культур, как правило, уделяют большее внимание развитию психосоциальных ресурсов, таких как самоэффективность (self-efficacy) и самооценка, делая их более склонными к применению индивидуально-ориентированных копинг-стратегий в стрессовых ситуациях. В отличие от этого, восточные культуры, как правило, придают большее значение социальной поддержке и сплоченности команды, предполагая, что спортсмены из этих регионов могут быть более приспособлены к коллективно-ориентированным копинг-стратегиям. Следовательно, влияние культурного происхождения на психологические состояния и поведенческие модели спортсменов должно учитываться при оказании помощи спортсменам в управлении и снижении выгорания. Это позволяет разрабатывать культурно адаптированные программы вмешательства, повышая общую эффективность.

Ограничения и будущие предложения

Выводы данного исследования должны интерпретироваться с учетом его ограничений. Во-первых, хотя кросс-секционный дизайн, принятый в данном исследовании, основан на существующих теориях и исследованиях, он ограничивает возможность полного вывода причинно-следственных связей между переменными. Будущие исследования должны рассмотреть возможность применения дизайна рандомизированного контролируемого исследования, включающего экспериментальные и контрольные группы, для дальнейшей проверки предложенной в данном исследовании модели модерированной медиации. Дополнительно, методы продольного отслеживания могут предоставить более глубокое понимание причинно-следственных связей между переменными и их динамических изменений. Во-вторых, все исследованные переменные измерялись с помощью самоотчетных анкет, что может неэффективно отражать истинные психологические состояния и поведенческие модели спортсменов. Будущие исследования должны использовать физиологические или поведенческие показатели для дальнейшего изучения рациональности и научной обоснованности предложенных гипотез. В-третьих, выборка в данном исследовании в основном состояла из китайских спортсменов, что вызывает вопросы о применимости результатов к спортсменам из других регионов и культурных фонов. Будущие исследования должны изучать механизмы, лежащие в основе взаимосвязи между устойчивостью и симптомами выгорания у различных групп населения посредством кросс-культурных и междисциплинарных сравнений, чтобы лучше понять потенциальные различия в психологических процессах. Наконец, психосоциальные ресурсы имеют многомерную структуру со сложными компонентами. Данное исследование выбрало только четыре показателя — оптимизм, чувство контроля, самооценка и экстраверсия — для представления психосоциальных ресурсов, что может не полностью отражать их более широкий состав. Будущие исследования должны рассмотреть возможность интеграции дополнительных индивидуальных и экологических факторов, таких как идентичность спортсмена и воспринимаемая социальная поддержка, для обеспечения более полного понимания того, как психосоциальные ресурсы способствуют устойчивости спортсменов в стрессовых контекстах.

Выводы

Устойчивость является важным проксимальным фактором в выгорании спортсменов, при этом копинг-стратегии частично медиируют их взаимосвязь. Психосоциальные ресурсы играют защитную роль в снижении риска выгорания. Эти выводы имеют теоретическое и практическое значение для продвижения исследований в области устойчивости и неадаптивных психологических или поведенческих реакций, а также для руководства разработкой вмешательств по снижению риска выгорания спортсменов. Однако кросс-секционный дизайн ограничивает возможность полного вывода причинно-следственных связей между переменными; будущие исследования призываются применять экспериментальные или продольные дизайны для дальнейшего изучения рациональности и научной обоснованности предложенных гипотез.