Интересное сегодня
Порог продолжительности вибротактильных стимулов для восприя...
Человек воспринимает вибрации через слуховую систему как звук и через осязание с помощью механорецеп...
Различия между профессионалами и новичками в теннисе в воспр...
Введение Восприятие движения в глубину является ключевым для успешного выполнения ударов в спорте, г...
Как сознательное неведение снижает альтруизм: исследование п...
Психология неведения: почему мы отворачиваемся от правды Многие считают себя добрыми и справедливыми...
Нарушенные микросаккадные реакции при депрессии в позднем во...
Введение Депрессия в позднем возрасте (ДПВ) — это психическое расстройство, часто встречающееся у по...
Multimorbidity of Mental Health and Substance Use Disorders ...
Введение Множество исследований показали, что психические расстройства (ПР) и расстройства, связанны...
Валидация арабской версии Краткой формы анкеты Янга по ранни...
Введение Схемы рассматриваются как когнитивные структуры, которые помогают людям лучше понимать, код...
Печень как естественная система детоксикации
Наш организм обладает встроенной системой очистки — печенью, которая справляется с детоксикацией лучше любых диет или голоданий. Как отмечает Харли Пастернак:
«Наши тела имеют тонко настроенную встроенную систему детоксикации: это называется печень, и она очищает организм лучше любого очищающего курса или голодания».
Роль микробиома и проблема аммиака
Микробиом кишечника, как и любой другой "микрорайон", нуждается в "службе уборки". Некоторые отходы, например аммиак, накапливаются в кишечнике, создавая дискомфорт для нас и наших бактерий. Печень преобразует аммиак в мочевину, которая выводится почками. Однако при серьезном повреждении печени аммиак попадает в кровь и мозг, вызывая печеночную энцефалопатию (HE).
Симптомы печеночной энцефалопатии
- Спутанность сознания и дезориентация
- Перепады настроения и агрессивное поведение
- Галлюцинации и изменения личности
Связь микробиома, печени и мозга
HE — заболевание, затрагивающее кишечно-печеночно-мозговую ось. Исследования показали, что антибиотики улучшают симптомы, уничтожая бактерии, производящие аммиак. Однако они также вредят полезной микрофлоре. Альтернатива — пробиотики, но они не всегда предотвращают рецидивы.
Фекальная трансплантация (FMT) как решение
Команда Джасмохана Баджа из Университета Вирджинии успешно применила фекальную трансплантацию микробиоты (FMT) для лечения HE. Этот метод, хоть и неэстетичный, показал высокую эффективность:
- Введение донорских бактерий через капсулы («крапсулы») или клизмы
- Быстрое восстановление когнитивных функций
- Лучшее приживление микробиоты при использовании клизм
Как FMT восстанавливает мозг?
Дисбаланс микробиома вызывает "синдром дырявого кишечника", позволяя токсинам проникать в кровь. Аммиак и бактерии достигают мозга, повреждая гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). FMT вводит противовоспалительные бактерии (например, Bifidobacteria), которые:
- Производят бутират — "ремонтный материал" для кишечника
- Вытесняют бактерии, вырабатывающие аммиак
- Снижают системное воспаление
Психобиотики: бактерии для мозга
Эти микроорганизмы относятся к психобиотикам — бактериям, улучшающим настроение и когнитивные функции. Хотя HE — крайний пример, связь кишечника и мозга подтверждается и в случаях депрессии и тревоги.
Профилактика: диета и образ жизни
Для здоровья кишечника и печени ключевыми являются:
- Овощи и ферментированные продукты
- Отказ от алкоголя (он увеличивает проницаемость кишечника и нагрузку на печень)
Как говорил Гиппократ:
«Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство — пищей».