Интересное сегодня
Как виртуальная реальность влияет на визуальный поиск и памя...
Введение Визуальный поиск — это когнитивный процесс сканирования визуальной среды для обнаружения ко...
Способность взрослых с аутизмом оценивать своё распознавание...
Введение Исторически считалось, что врождённые трудности в распознавании лиц встречаются крайне редк...
Понимание взаимосвязи между социальной изоляцией, возрастом ...
Введение Одиночество является значимой проблемой общественного здравоохранения, связанной с множеств...
Гештальт-подход в психологии: как мозг представляет сложные ...
Введение в проблему представления действий Вопрос о том, как поведение представлено в человеческом с...
Как музыка помогает бороться с одиночеством: научное исследо...
Музыка как катализатор социального воображения Чувствовали ли вы когда-нибудь, что музыка составляет...
Как личность Джунци влияет на субъективное благополучие и од...
Введение Понимание субъективного благополучия и одиночества среди китайцев - это важная тема в психо...
Несмотря на современное освещение и образ жизни, режим сна человека остается глубоко зависимым от сезонных изменений солнечного света. Новое исследование Мичиганского университета раскрывает, что наши циркадные ритмы (внутренние биологические часы) синхронизируются с сезонными колебаниями светового дня, что влияет на настроение, качество сна и общее здоровье.
Двойные циркадные часы: слежение за рассветом и закатом
Исследование, опубликованное в журнале npj Digital Medicine, показало, что у людей есть не один, а два внутренних хронометра: один реагирует на рассвет, другой — на закат. Эта система, вероятно, развилась для адаптации к сезонным изменениям продолжительности дня.
Генетическая чувствительность к свету
Ученые обнаружили, что некоторые люди генетически более уязвимы к нарушениям сна из-за сезонных изменений. Анализ ДНК участников выявил связь между вариациями гена PER3 (гена периода) и трудностями адаптации к сменному графику.
Исследование на медицинских интернах
Данные собирались среди медицинских интернов — группы, чей нерегулярный график работы имитирует естественные эксперименты по нарушению циркадных ритмов. Использовались:
- Показатели трекеров активности (например, Fitbit)
- Анализ слюны для генетического тестирования
- Мониторинг настроения и когнитивных функций
Последствия для здоровья и будущие исследования
Открытие сезонной зависимости циркадных ритмов объясняет, почему:
- Сезонное аффективное расстройство (САР) обостряется зимой
- Сменная работа повышает риски депрессии и метаболических нарушений
- Некоторые люди тяжелее переносят переход на летнее время
«Мозг миллионы лет эволюционировал, чтобы отслеживать рассвет и закат. Индустриализация изменила наши условия жизни, но физиология не успевает за этим», — отмечает соавтор исследования Дэниел Форджер.
Дальнейшие исследования помогут разработать персонализированные подходы к лечению нарушений сна и сезонных расстройств настроения с учетом генетических особенностей.
