Интересное сегодня
Почему ИИ — это не искусственный мозг, а нечто принципиально...
Искусственный интеллект — не синтетический разум Соблазнительно представлять искусственный интеллект...
Почему важно учитывать разнообразие в супервизии
Введение Каждый человек является частью множества культур, включая этническую группу, пол, профессию...
Надежность восприятия синхронности аудиовизуальной речи
Аудиовизуальная синхронность Восприятие синхронности аудиовизуальной речи, измеряемое с помощью зада...
Интеграция шероховатости между пальцами в пределах одной рук...
Введение Ощущение текстуры обычно включает скольжение пальцев по поверхности или трение между больши...
Как языковые модели искажают результаты тестов личности
Введение Языковые модели (ЯМ), такие как GPT-4, могут быстро распознать, когда им задают тест личнос...
Как биофильный дизайн влияет на благополучие сотрудников: Ис...
Введение Сотрудники в офисах open-plan часто сталкиваются с отвлекающими факторами, некооперативным ...
Несмотря на современное освещение и образ жизни, режим сна человека остается глубоко зависимым от сезонных изменений солнечного света. Новое исследование Мичиганского университета раскрывает, что наши циркадные ритмы (внутренние биологические часы) синхронизируются с сезонными колебаниями светового дня, что влияет на настроение, качество сна и общее здоровье.
Двойные циркадные часы: слежение за рассветом и закатом
Исследование, опубликованное в журнале npj Digital Medicine, показало, что у людей есть не один, а два внутренних хронометра: один реагирует на рассвет, другой — на закат. Эта система, вероятно, развилась для адаптации к сезонным изменениям продолжительности дня.
Генетическая чувствительность к свету
Ученые обнаружили, что некоторые люди генетически более уязвимы к нарушениям сна из-за сезонных изменений. Анализ ДНК участников выявил связь между вариациями гена PER3 (гена периода) и трудностями адаптации к сменному графику.
Исследование на медицинских интернах
Данные собирались среди медицинских интернов — группы, чей нерегулярный график работы имитирует естественные эксперименты по нарушению циркадных ритмов. Использовались:
- Показатели трекеров активности (например, Fitbit)
- Анализ слюны для генетического тестирования
- Мониторинг настроения и когнитивных функций
Последствия для здоровья и будущие исследования
Открытие сезонной зависимости циркадных ритмов объясняет, почему:
- Сезонное аффективное расстройство (САР) обостряется зимой
- Сменная работа повышает риски депрессии и метаболических нарушений
- Некоторые люди тяжелее переносят переход на летнее время
«Мозг миллионы лет эволюционировал, чтобы отслеживать рассвет и закат. Индустриализация изменила наши условия жизни, но физиология не успевает за этим», — отмечает соавтор исследования Дэниел Форджер.
Дальнейшие исследования помогут разработать персонализированные подходы к лечению нарушений сна и сезонных расстройств настроения с учетом генетических особенностей.
