Интересное сегодня
Токсичные дружбы: почему аутичные люди могут стать их жертва...
Почему аутичные люди могут оказаться в токсичных дружеских отношениях Хотя люди с аутизмом способны...
Трансферабельность в качественных исследованиях: как применя...
Что такое трансферабельность в качественных исследованиях? Трансферабельность в качественных исследо...
Тёмная триада личности: как внешность влияет на доверие
Что такое Тёмная триада личности Тёмная триада личности представляет собой сочетание трёх негативных...
Кто привлекателен? О роли средней внешности и женственности
Влияние лицевой привлекательности на социальные результаты Лицевая привлекательность значительно вли...
Новое исследование бросает вызов стереотипам о пожилых людях
Новое исследование, проведенное учеными SWPS University, бросает вызов стереотипам о пожилых людях, ...
Почему некоторые люди не учатся на наказаниях: исследование ...
Введение Основной принцип адаптивного поведения гласит, что награды усиливают действия, а наказания ...
Несмотря на современное освещение и образ жизни, режим сна человека остается глубоко зависимым от сезонных изменений солнечного света. Новое исследование Мичиганского университета раскрывает, что наши циркадные ритмы (внутренние биологические часы) синхронизируются с сезонными колебаниями светового дня, что влияет на настроение, качество сна и общее здоровье.
Двойные циркадные часы: слежение за рассветом и закатом
Исследование, опубликованное в журнале npj Digital Medicine, показало, что у людей есть не один, а два внутренних хронометра: один реагирует на рассвет, другой — на закат. Эта система, вероятно, развилась для адаптации к сезонным изменениям продолжительности дня.
Генетическая чувствительность к свету
Ученые обнаружили, что некоторые люди генетически более уязвимы к нарушениям сна из-за сезонных изменений. Анализ ДНК участников выявил связь между вариациями гена PER3 (гена периода) и трудностями адаптации к сменному графику.
Исследование на медицинских интернах
Данные собирались среди медицинских интернов — группы, чей нерегулярный график работы имитирует естественные эксперименты по нарушению циркадных ритмов. Использовались:
- Показатели трекеров активности (например, Fitbit)
- Анализ слюны для генетического тестирования
- Мониторинг настроения и когнитивных функций
Последствия для здоровья и будущие исследования
Открытие сезонной зависимости циркадных ритмов объясняет, почему:
- Сезонное аффективное расстройство (САР) обостряется зимой
- Сменная работа повышает риски депрессии и метаболических нарушений
- Некоторые люди тяжелее переносят переход на летнее время
«Мозг миллионы лет эволюционировал, чтобы отслеживать рассвет и закат. Индустриализация изменила наши условия жизни, но физиология не успевает за этим», — отмечает соавтор исследования Дэниел Форджер.
Дальнейшие исследования помогут разработать персонализированные подходы к лечению нарушений сна и сезонных расстройств настроения с учетом генетических особенностей.
