Как чтение художественной литературы улучшает понимание людей и развивает эмпатию

Чтение: кажущееся одиночество и скрытая социальность

В целом принято считать, что чтение — это занятие сугубо индивидуальное. Безусловно, каждую ночь множество людей укладывает маленьких детей спать под захватывающие истории на ночь. (По-видимому, моим любимым произведением в раннем детстве была сказка «Белая Кошка» — старая история, включающая, конечно же, кошку, чью голову должна была отрубить его возлюбленная, прежде чем он мог превратиться в человеческого принца, но давайте оставим это и двинемся дальше.) Также существуют книжные клубы, члены которых делятся отрывками для обсуждения. Однако по большей части, когда мы погружаемся в вымышленный мир, мы делаем это в одиночку. Даже если кто-то молча читает ту же книгу рядом с вами, вы все равно погружаетесь в этот воображаемый мир solo.

Научный интерес: может ли художественная литература улучшить понимание реальных людей?

Тем не менее, исследователи проявили любопытство к вопросу о том, способствует ли распознавание внутренних миров вымышленных персонажей enhanced capacity (повышенной способности) к пониманию людей в реальной жизни. Предыдущие работы revealed (показали), что чтение художественной литературы однажды было связано с большей социальной awareness (осознанностью). Я даже писал об этом в посте несколько лет назад. Но, как выяснилось, последующие исследования поставили этот вывод под сомнение.

Новое исследование: чтение против просмотра фильмов

В новом исследовании, которое только что вышло, группа исследователей изучила связь между interpersonal awareness (межличностной осознанностью), то есть способностью воспринимать, что чувствуют люди, и понимать их внутренний мир, и чтением художественной литературы. Они рассматривали эту связь в контексте постоянного, регулярного чтения и единичного случая чтения. Они также сравнили чтение с просмотром фильма, хотя у них не было предположения о том, что из этого будет в большей степени связано с social attunement (социальной настроенностью).

Ключевые результаты исследования

Результаты revealed (показали), что однократное чтение художественной литературы или просмотр клипа из фильма не были связаны с social perceptiveness (социальной проницательностью). Исследователи также не обнаружили связи между социальной осознанностью и склонностью к просмотру фильмов. Однако регулярное чтение художественной литературы было связано с большей социальной осознанностью.

Почему восприятие связано с чтением, но не с просмотром фильмов?

Исследовательская группа изучила, как люди могут иметь различные переживания в зависимости от того, читают они или смотрят художественное произведение, но они не делали заранее никаких projections (прогнозов) о том, что они найдут. Исследователи обнаружили, что когда люди смотрели фильм, они испытывали более сильные чувства и engaged (задействовались) в большее contemplation (размышление). Когда они читали художественную литературу, они больше visualized (визуализировали).

Гипотеза исследователей о глубоком погружении

Исследовательская группа предположила, что люди могут иметь более глубокий и качественный encounter (опыт взаимодействия) с вымышленным миром истории, когда они фактически envisioning (воображают) его, вместо того чтобы passively (пассивно) сидеть и смотреть его. В соответствии с этим, в отдельном анализе команда обнаружила, что люди, которые имели лучший опыт в мире истории, были apt (склонны) потреблять больше художественной литературы впоследствии. Исследователи pointed out (отметили), что когда люди имеют богатый опыт взаимодействия с историей, они возвращаются за новой порцией, что может привести к регулярному погружению в вымышленные миры. В случае с чтением это может pave the way (проложить путь) к улучшенной социальной осознанности.

Ограничения исследования и будущие вопросы

Конечно, как отметили исследователи, множество вопросов и methodological issues (методологических проблем) по этой теме остаются без ответа и нуждаются в дальнейшем изучении.

Вывод: воображаемые друзья помогают понимать реальных людей

Тем временем evidence (данные) предполагают, что хотя чтение и кажется уединенным занятием по отношению к окружающему нас миру, мы находимся в хорошей компании с друзьями на наших вымышленных землях — друзьями, которые в конечном итоге могут помочь нам оценить внутреннюю жизнь тех, с кем мы сталкиваемся в реальности. Это процесс, который обогащает наш эмоциональный интеллект и позволяет нам более тонко чувствовать и интерпретировать эмоции, мотивацию и переживания других людей, даже если мы physically (физически) находимся в одиночестве с книгой в руках. Постоянная практика такого глубокого погружения и сопереживания персонажам тренирует наши психические и эмоциональные способности, делая нас более чуткими и понимающими в повседневном общении.

Регулярное чтение художественной литературы создает уникальный когнитивный тренинг для нашего мозга, усиливая способность к mentalization (ментализации) — пониманию психических состояний, как своих own (собственных), так и других людей.

Практические рекомендации для развития эмпатии через чтение

Если вы хотите развить в себе большую социальную чуткость, рассмотрите следующие шаги:

• Выделяйте время для регулярного чтения. Постарайтесь сделать чтение художественной литературы неотъемлемой частью вашего weekly (еженедельного) распорядка.
• Выбирайте качественную литературу с глубокими персонажами. Обращайте внимание на произведения, где авторы уделяют много внимания внутреннему миру и развитию героев.
• Практикуйте активное чтение. Не просто passively (пассивно) следите за сюжетом, а старайтесь visualize (визуализировать) описанные сцены, empathize (сопереживать) персонажам и analyze (анализировать) их мотивы и поступки.
• Обсуждайте прочитанное. Даже если вы читаете в одиночестве, делитесь своими мыслями и впечатлениями от книги с друзьями, семьей или в book clubs (книжных клубах). Это помогает лучше осмыслить и закрепить полученный опыт.
• Не ограничивайтесь одним жанром. Разнообразный reading experience (читательский опыт) — знакомство с разными культурами, эпохами и точками зрения — может особенно эффективно способствовать развитию эмпатии и понимания.

В конечном счете, несмотря на то что путь в вымышленную вселенную мы часто начинаем в одиночестве, опыт, который мы оттуда выносим, делает нас более connected (связанными) с реальными людьми вокруг нас. Книги, таким образом, выступают в роли моста между одиночеством и обществом, между воображением и реальностью.