Медитация на основе осознанности: інтервенція для лечения депрессии

Применение медитации на основе осознанности в лечении депрессии

Тренировка осознанности была введена в психологическое лечение депрессии как способ развития навыков, позволяющих пациентам осознавать и дистанцироваться от maladaptive привычных схем мышления. В более широком формате когнитивной терапии на основе осознанности (КТО) это теперь представляет собой устоявшийся подход в профилактике рецидивов депрессии, и все больше данных свидетельствует о его использовании у пациентов с устойчивыми формами депрессии.

Проблемы доступности КТО

Несмотря на доказанную эффективность, КТО остается малоиспользуемой в системах общественного здравоохранения как в Великобритании, так и во всем мире. Например, согласно отчету, лишь небольшое количество хорошо развиты нет услуги, доступной в службах разговорной терапии.

Перспективы смешанных индивидуальных интервенций

Для преодоления таких ограничений может быть полезно рассмотреть форматы доставки, которые более тесно согласуются с существующей культурой службы здравоохранения. Смешанные индивидуальные интервенции могут предложить многообещающий вариант в этом контексте. Эти интервенции объединяют онлайн-компоненты, включая записи информации и руководство, с регулярной индивидуальной поддержкой терапевта через видеосвязь.

Персонализированный подход

В отличие от стандартного группового формата, поддержка индивидуального терапевта может обеспечить более персонализированный опыт и может быть легче настроить в условиях, которые используют индивидуальные сеансы психотерапии как доминирующий способ доставки. Внедрение сеансов терапевта через видеосвязь уже является обычной практикой в службах разговорной терапии.

Исследование смешанной интервенции для пациентов с хронической депрессией

Здесь мы представляем результаты исследования, направленного на поддержку практики на протяжении долгого времени у пациентов с хронической депрессией. Интервенция была спроектирована на 12 недель, превосходя длительность стандартных интервенций на 4 недели, чтобы позволить участникам больше времени для установления и закрепления соответствующих навыков.

Структура курса

Содержимое курса было представлено в видео и дополнено письменной информацией, сгруппированной по 9 тематическим модулям, распределенным на 12 недель с более длительным интервалом к концу.

Изучение восприятия участников

В ходе исследования был проведен анализ удовлетворенности вмешательством и оценены показатели его эффективности. Индивидуальные сеансы проводились с использованием структурированного формата, нацеленного на то, чтобы облегчить практику и консолидировать изученное на практике.

Методы оценки

• Опросник здоровья пациентов - 9 (PHQ-9) для оценки уровня депрессии.
• Опросник общего уровня тревожности - 7 (GAD-7) для оценки тревожности.
• Шкала восприятия стресса (PSS) для измерения уровня стресса.
• Шкала психического благополучия Уорвика-Эдинбурга (WEMWBS).

Результаты исследования

Полученные результаты показали обнадеживающие тенденции в снижения симптоматики депрессии, уровней стресса и улучшения общего психического состояния участников.

Общая картина

На мгновение внимание участников в отношении уровня депрессии снизилось, и 75% тех, кто завершил вмешательство, показали надежное улучшение.

Заключение

Ни одно исследование не показывало четкого преимущества одного режима практики перед другим. Интеграция вмешательств основанных на осознанности, изучаемых в исследовании, перспективна, но для более глубоких выводов требуются дальнейшие исследования и использование контроля.

Будущие направления исследований

В последующих исследованиях будет важно проверить эффективность вмешательства на более широкой выборке и в разных контекстах.